Seis tipos de pensamento que conducen á depresión

1- Ver o lado malo de todo e ignorar o lado positivo a pesar da posibilidade de buscar solucións aos problemas.

2- Ver as cousas como perfectas ou tráxicas

3- Renunciar antes de comezar a realizar tarefas por pensar en cousas frustrantes, o que reduce a determinación e consume enerxía

4- Culparse a si mesmo en lugar de mirar as cousas negativas que se ve en si mesmo e tratar de buscarlles unha solución.

5- A xeneralización e a crenza de que algo malo pasa sempre significa que vai pasar, o que provoca unha regresión na consecución dos obxectivos.

6- As ideas que comezan por "se" xorden a pesar de saber que culparse do que pasou no pasado é inútil.