Formas de previr o alzhéimer

O alzhéimer é unha das enfermidades da época que desconcerta a moitos e preocupa a moitas persoas, sobre todo aos anciáns.Para previr esta enfermidade pódense seguir estes métodos e consellos.

1- Peixe:

Os ácidos graxos omega-3 do peixe contribúen a reducir o desenvolvemento da enfermidade de Alzheimer, e o omega-3 pódese obter das noces e dos ovos.

2- Xogos de intelixencia:

Estes xogos axudan a aumentar a actividade cerebral e isto traballa para reducir a incidencia da enfermidade de Alzheimer, como os crucigramas e os xogos dixitais.

3- Ioga:

Unha das formas moi útiles de previr esta enfermidade porque axuda a mellorar a circulación sanguínea e o fluxo sanguíneo ao cerebro

4- Bo sono:

Asegúrate de durmir ben e reparador todas as noites para manter o teu cerebro saudable.

5- Reduce o azucre:

A inxestión excesiva de azucres ten consecuencias graves que non se limitan á obesidade e á diabetes, senón que poden estenderse á enfermidade de Alzheimer.

Tamén terás alzhéimer?

Se a enfermidade de Alzheimer é como a diabetes, como se pode previr?

O insomnio causa Alzheimer

Como previr a enfermidade de Alzheimer