Vinte beneficios de camiñar

1- Reducir a taxa de enfermidades cardíacas

2- Manter o peso a partir do engorde

3- Reducir o estrés

4- Aumento da taxa de actividade

5- Mellora do estado de ánimo

6- Mellorar a circulación sanguínea

7- Evitar a obesidade

8- Reducir a ansiedade

9- Aumentar a eficacia do traballo dos pulmóns

10- A posibilidade de expor o corpo máis ao sol por saír

11- Reducir a incidencia do cancro

12- Aumenta a calidade do sono

13- Dáche a oportunidade de coidar a túa saúde

14-Aumenta a calidade de vida

15- Reduce a probabilidade de desenvolver diabetes

16- Posibilidade de aumentar a creatividade

17- Fortalece os músculos e ósos

18- Mellorar a presión arterial

19- Posibilidade de mellorar o sistema inmunitario

20- Acelera o proceso de recuperación despois do exercicio

Cantas calorías queimas ao facer exercicio?

Cal é o mellor momento para facer exercicio?

Oito pasos para facer un cambio de estilo de vida para baixar a presión arterial

Como mantés o teu corazón saudable?

Causas do sistema inmunitario débil