Os beneficios de camiñar trinta minutos ao día...

Camiñar é unha boa forma de mellorar ou manter a túa saúde xeral. A diferenza doutras formas de exercicio, a camiñada é gratuíta e non require ningún equipamento nin adestramento especial, pódese facer a calquera hora do día e pódese facer ao seu ritmo. Pode saír fóra e camiñar sen preocuparse polos riscos asociados con algunha forma de exercicio vigoroso. Camiñar tamén é unha excelente forma de actividade física para persoas que teñen sobrepeso, anciáns ou non fan exercicio durante moito tempo.