Increíbles beneficios para a saúde dos espárragos...

É un tipo de planta de primavera.Vén en tres cores, branca, violeta, e a cor máis común é o verde. O mellor é elixir espárragos con brotes erguidos e firmes e é unha hortaliza baixa en calorías pero con nutrientes sorprendentes. Cales son os beneficios da planta de espárragos?

  Fonte rica de fibra:Isto axuda a mellorar as funcións dixestivas xa que axuda no movemento dos alimentos a través do sistema dixestivo.

Axuda a un embarazo saudable:  Os espárragos apoian e mantén un embarazo saudable. O ácido fólico tamén funciona con outros nutrientes que se atopan nos espárragos, como as vitaminas C e B12, para axudar ao corpo a descompoñer as proteínas e utilizalas.

É un diurético natural: Aumenta a produción de orina nos riles e isto axuda a eliminar a auga, as toxinas e o sal que contén o corpo.

 Útil para o reumatismo Axuda a drenar os residuos acumulados nas articulacións fóra do corpo na urina.

prevención da depresión O ácido fólico traballa para evitar que o corpo produza un exceso de homocisteína, un ácido que ten unha forte relación coa depresión.