Beneficios que non coñeces da avea

A avea é unha comida completa e nutritiva porque contén nutrientes importantes para o organismo.

 avea A pílula coñécese como avensativa e ten moitos beneficios para a saúde.

A avea é rica en proteínas equilibradas, fitoquímicos e ácidos graxos esenciais.

Os beneficios da avea non se limitan aos beneficios nutricionais, senón que se estenden a moitos beneficios, os máis importantes dos cales son:

para avea A capacidade de controlar o peso, onde os estudos demostraron que os nenos e mesmo os adultos que comen avea nunha cantidade fixa teñen un 50% menos de risco de obesidade.

Inclúe avea É rico en fibra necesaria para manter o movemento intestinal normal e alivia o estreñimiento.

para avea A capacidade de loitar contra o cancro porque contén fitoquímicos que reducen o risco de padecer cancro.

vai amodo avea Do alto nivel de azucre no sangue despois dunha comida, polo que é útil para os diabéticos.

As fibras atopadas en avea Reduce a presión arterial alta e, polo tanto, reduce a necesidade de medicamentos antihipertensivos.

Considérase avea Unha rica fonte de hidratos de carbono que proporcionan calorías para satisfacer as necesidades enerxéticas do corpo.

Inclúe avea Contén beta-glucano como un dos compoñentes da fibra soluble, que ten un papel na redución do colesterol no sangue.

Fonte: Beneficios dos alimentos naturais