Como evitar engordar durante a festa.. a dieta da festa

Achégase o Eid, e comezamos a preparar os máis deliciosos e deliciosos doces para recibilo, así que non deixes que o espectro do aumento de peso che perturbe a alegría de acoller o Eid e gozar do que é correcto, coa condición de manter o teu peso. e evitará o aumento repentino e prexudicial como consecuencia de comer grandes cantidades de doces e azucres, que son a vantaxe das vacacións en todas partes.En canto á dieta Eid, é:

almorzo:
Coma algúns dátiles (3-5 comprimidos) para que o corpo non se sorprenda o primeiro día do almorzo, e os dátiles deben ser con leite ou leite baixo en graxa ou desnatado.

o xantar:
Coma carne branca, como polo e peixe, xunto con varias ensaladas, e redúzase o máximo posible das carnes vermellas ricas en graxa.

Evita as bebidas carbonatadas e artificiais, e substitúeas por zumes naturais e auga.

Reducir na medida do posible a proporción de hidratos de carbono e graxas reducindo as cantidades de arroz, pasta, etc., e preferiblemente non superar unha cunca.

Evite a comida rápida, xa que contén grandes cantidades de aceites, ademais de que impactará o corpo despois do xaxún.

Coma noces diferentes, preferiblemente non asadas.

Asegúrate de axustar a cantidade de doces que debes degustar no Eid, para que non supere as dúas pílulas pequenas.

cea:
Coma froitas de todo tipo sen extravagancia, xunto con leite desnatado.

A dieta Eid non significa que non desfrutes do teu tempo coa familia e os amigos, pola contra, significa que o disfrutas sen perder a túa graza, que terás que loitar por recuperar.