Como superar a presión psicolóxica?
1- Durmir o suficiente, xa que é o factor máis importante para eliminar o estrés psicolóxico
2- Fai exercicio
3- Coma alimentos saudables
4- Organiza o teu tempo
5- Facer ioga e exercicios de relaxación
6- Mantéñase lonxe do pensamento negativo e céntrase sempre no pensamento positivo
7- Asegúrate de que cando perdas, aprendeches unha lección
8- Evitar a acumulación de problemas e afrontalos gradualmente
9- Estar sempre rodeado de persoas positivas
10- Aprende a dicir "non" sen sentirte culpable
11- Escoitar música suave de cando en vez
Outros temas:
Como tratar cun marido non expresa os seus sentimentos?
Oito tipos de intelixencia.. Que tipo tes?
http://نصائح هامة للمحافظة على صحة الأطفال في السفر