Como acelerar a curación das fracturas óseas?

Todos estamos expostos a accidentes que poden deixarnos responsables durante moito tempo para curar, e aínda que a cicatrización dos ósos rotos adoita variar dunha persoa a outra, hai algunhas persoas que poden recuperarse dunha fractura nun tempo récord, mentres que hai outras que pode pasar o dobre de tempo para chegar a unha etapa de recuperación, así como algúns outros factores que xogan un papel, como a idade e, nalgúns casos, os médicos poden intervir cirurxicamente cando descobren que os ósos non curan de forma natural, o que require unha intervención cirúrxica. para reparalos.

E porque sempre aconsellamos o famoso dito de “máis vale previr que curar”, hai moitos alimentos naturais que fortalecen os ósos e axudan a curalos rapidamente en caso de fractura ou greta, dun xeito moi natural, segundo o “Boldsky”. ” web sobre asuntos de saúde.

As fracturas óseas poden ocorrer por varias razóns, por exemplo, a exposición a lesións durante o exercicio ou por un accidente, ou por mor da osteoporose ou por cancro óseo, e unha persoa tamén pode ser propensa a sufrir fracturas óseas por hábitos alimentarios pouco saudables. que resulta en Sobre os seus ósos débiles.

Entre os alimentos que axudan a curar fracturas óseas:

1- Produtos lácteos

Os produtos lácteos como o leite, o queixo, o iogur e outros son ricos en calcio, que é un dos elementos máis importantes que fortalecen os ósos e axudan a curar as fracturas de forma natural e rápida. Polo tanto, recoméndase consumir produtos lácteos a diario.

2- peixe

O peixe, especialmente o atún, é rico en ácidos graxos omega-3 e vitamina D, que axudan a absorber e beneficiarse do calcio que come doutros alimentos. En canto aos ácidos graxos omega-3, fortalecen os ósos e axudan a curar as fracturas rapidamente.

3- Sementes de cabaza

Podes engadir unhas sementes de cabaza á túa ensalada diariamente, polas súas propiedades que axudan aos ósos a cicatrizar rapidamente e aos minerais que melloran a absorción do calcio.

4- Pemento

O pemento, especialmente o vermello, é rico en vitamina "C", que estimula a secreción de coláxeno nos ósos, o que axuda aos ósos a sanar rapidamente en caso de fracturas.

5- ovos

Os ovos son ricos en nutrientes beneficiosos.Conteñen vitamina D e B, calcio e proteínas, todos os cales melloran a forza dos ósos e axudan a curar as fracturas rapidamente.

6- fabas negras

Os feixóns negros son moi útiles para os ósos e os músculos, xa que son ricos en magnesio e proteínas, que axudan ao tecido óseo a cicatrizar rapidamente.

7- Perexil

As follas de perexil verde son moi nutritivas, xa que son ricas en vitamina K, que fortalece os ósos e axuda a curar rapidamente das fracturas.