Como regulas o teu período sen medicación?

O problema da menstruación irregular é un dos máis frecuentes entre as mulleres, e normalmente consiste en períodos separados máis de 35 días.

O ciclo menstrual normal varía de 21 a 35 días, e o sangrado menstrual adoita durar sete días. O número de ciclos menstruais das mulleres oscila entre os 11 e os 13 ciclos ao ano, mentres que os que son irregulares non superan as seis ou sete veces.

Os períodos irregulares caracterízanse por cambios no tempo entre todos os seus ciclos menstruais, unha gran diferenza no número de días do seu último período e unha perda de sangue anormal (menos ou máis do habitual) durante o período.

En canto aos factores que provocan este problema, son: trastornos alimentarios, perda de peso importante ou mesmo aumento de peso, anemia, menopausa, trastornos da tireóide, desequilibrio hormonal, enfermidade hepática, tuberculose, enfermidade do intestino irritable, diabetes, posparto Ou aborto espontáneo, quiste ovárico. , anomalías uterinas e outras condicións de saúde...

O exercicio intenso, o tabaquismo, a cafeína, as viaxes, o estrés e algúns medicamentos e pílulas anticonceptivas tamén poden contribuír ao agravamento deste problema. Ademais, un estudo europeo de 2005 revelou que a asma tamén se asocia coa menstruación irregular.

Aquí tes os remedios caseiros para a menstruación irregular:

xenxibre

O xenxibre é moi beneficioso para regular o ciclo menstrual e tamén para aliviar a dor menstrual. Activa a menstruación, polo que non sufrirás o seu atraso.

Ferva media cucharadita de xenxibre fresco nunha cunca de auga durante 5-7 minutos.
Engade un pouco de azucre.
Beba esta mestura tres veces ao día despois das comidas.
Fai isto durante un mes ou máis.

Canela

A canela é útil para regular o ciclo menstrual e reducir os cólicos menstruais, especialmente porque contén hidroxicalcona, que axuda a regular os niveis de insulina, o que ten un efecto sobre a regularidade do ciclo menstrual. Actualmente estase a estudar a canela para mellorar os ciclos menstruais en casos de quistes ováricos.

Simplemente engade media cucharadita de canela en po a un vaso de leite. Beba esta mestura diariamente durante varias semanas.

Tamén podes beber té de canela, espolvorear canela en po nos alimentos ou mastigar ramas de canela.

cilantro

O cilantro axuda a promover a menstruación e a desfacerse do problema da menstruación irregular.

Ferva unha cucharadita de sementes de cilantro en dúas cuncas de auga e agarda ata que a auga se evapore e sexa a metade da cantidade. Beba esta mestura tres veces ao día durante uns días antes da súa menstruación.

Tamén podes beber zume de cilantro todos os días durante uns meses.

menta

Mestura un pouco de menta seca e mel para regular o teu período e axudar a aliviar os cólicos menstruais.

Simplemente consume unha culler de sopa de menta en po seca cunha culler de sopa de mel.
Repita este tratamento tres veces ao día durante varias semanas.

zume de cenoria

Sendo unha boa fonte de ferro, o zume de cenoria é un simple remedio caseiro para os períodos menstruais irregulares. Beba un vaso de zume de cenoria regularmente durante tres meses.

Tamén pode incluír millo, leituga e sementes de cabaza na súa dieta xunto con zume de cana de azucre durante unha ou dúas semanas antes do seu período.