Como podes aproveitar os beneficios do deporte dunha forma óptima?

Como podes aproveitar os beneficios do deporte dunha forma óptima?

Investigadores dos Baylor e Stanford Colleges of Medicine e as súas institucións colaboradoras informan nun informe publicado en Nature "Puideron identificar unha molécula no sangue que se produce durante o exercicio e que pode reducir eficazmente a inxestión de alimentos e a obesidade nos ratos.

Segundo Neuroscience News, os novos descubrimentos poderían contribuír a mellorar a comprensión dos científicos dos procesos fisiolóxicos que subxacen á interacción entre o exercicio e a redución da fame.

reducir a obesidade

"O exercicio regular demostrou que axuda a perda de peso, regula o apetito e mellora o perfil metabólico, especialmente para as persoas con sobrepeso e obesidade", dixo o coautor do estudo o doutor Yong Shu, profesor de pediatría, nutrición e bioloxía molecular no Baylor College.

"Se nós (os investigadores) podemos entender o mecanismo polo cal o exercicio conduce a estes beneficios, estamos máis preto de axudar a moitas persoas a mellorar a súa saúde", engadiu.

"Entender como funciona o exercicio a nivel molecular permitiranos obter algúns dos seus beneficios", dixo o coautor o profesor Jonathan Long, profesor asistente de patoloxía en Stanford Medicine e investigador do Stanford Chem-H Institute.

Os anciáns e os débiles

"Por exemplo, as persoas de idade avanzada ou fráxiles que non poden facer o suficiente exercicio poden algún día beneficiarse de tomar un medicamento que pode axudar a retardar a osteoporose, as enfermidades cardíacas ou outras condicións", engadiu.

Aminoácidos

Xu, Long e os seus colegas realizaron análises exhaustivas de compostos de plasma sanguíneo extraídos de ratos despois de correr intensamente nunha cinta. A molécula máis catalítica foi un aminoácido modificado chamado Lac-Phe. Está feito de lactato, que é un subproduto do exercicio intenso, que provoca a sensación de "queima" nos músculos, e fenilalanina, un aminoácido que é un dos bloques de construción das proteínas.

tolerancia á glicosa

Os ratos obesos que reciben unha dieta rica en graxas reduciron a inxestión de alimentos en aproximadamente un 50% en comparación cos ratos control durante un período de 12 horas, sen afectar o seu movemento nin o gasto enerxético. Cando se administra a ratos durante 10 días, Lac-Phe reduciu a inxestión de alimentos acumulados e o peso corporal (debido á perda de graxa corporal) e mellorou a tolerancia á glicosa.

Deficiencia enzimática CNDP2

Os investigadores tamén descubriron que un encima chamado CNDP2 está implicado na produción de Lac-Phe e que os ratos deficientes neste encima non perderon tanto peso no réxime de exercicio como o fixeron co grupo control no mesmo plan de exercicios.

Incremento dramático

Curiosamente, o equipo de investigadores tamén detectou fortes elevacións nos niveis plasmáticos de Lac-Phe despois da actividade física en cabalos de carreiras e humanos. Os datos dun grupo humano que realizaba exercicios aeróbicos como trotar mostraron que houbo o aumento máis dramático dos niveis de Lac-Phe, que apareceu despois do sprint seguido do adestramento de resistencia e despois do adestramento de resistencia.

"Os seguintes pasos (o equipo de investigadores) inclúen atopar máis detalles sobre como Lac-Phe media os seus efectos no corpo, incluído o cerebro", dixo o doutor Shaw. "O obxectivo é aprender a modificar a vía do exercicio con fins terapéuticos. "