Como se transfire o estrés ao teu sistema de sono e ao teu cerebro?

Como se transfire o estrés ao teu sistema de sono e ao teu cerebro?

Moitas persoas saben que o estrés pode levar á privación dunha boa noite de sono. Pero por primeira vez, un equipo de científicos puido determinar como o estrés estimula as células cerebrais no momento equivocado durante as etapas do sono, causando interrupcións do sono e mala calidade do descanso, segundo o publicado polo sitio web New Atlas, citando a revista Current Biology.

Efecto fisiolóxico

Ao investigar o efecto fisiolóxico do estrés no sono nun modelo de rato, os científicos da Universidade de Pensilvania controlaron a actividade na área preóptica (POA) do hipotálamo durante o sono normal. Os científicos descubriron que as neuronas glutamatérxicas, VGLUT2, son máis activas durante a vixilia e menos activas no sono NREM e REM.

O sono NREM constitúe tres etapas do ciclo de sono de 90 minutos, sendo o sono REM a cuarta etapa.

Cada etapa contén un caché de funcións do cerebro e do corpo coordinadas que son esenciais para a saúde e a memoria.

"Excitacións de minutos"

Pero o estrés pode provocar que VGLUT2 se dispare nas fases NREM, cando normalmente estaría atenuada, provocando "microexcitacións" que perturban o ciclo regular. Cando os científicos estimularon as neuronas, houbo un aumento desta excitación sutil.

Aínda que a falta de sono afecta a memoria, a función inmunolóxica, a regulación emocional e o apetito, está cada vez máis ligada a un maior risco de enfermidades e problemas de saúde mental.

Trastornos do sono

"Cando tes unha mala noite de sono, notas que a túa memoria non é tan boa como é habitual ou que as túas emocións están todas mesturadas por todas partes, pero unha mala noite de sono perturba moitos outros procesos". "En todo o corpo", dixo o investigador principal Xinghai Zhong, profesor asistente de neurociencia da Universidade de Pensilvania, e engadiu: "Isto é máis común en persoas que sofren trastornos do soño relacionados co estrés".

Suprimir influencias negativas

Os investigadores argumentan que o novo descubrimento pode non resolver a causa raíz do problema, que é específicamente o estrés, pero revela que hai un enorme potencial para poder dirixirse á regulación VGLUT2 para suprimir esta excitación sutil. Os investigadores cren que é especialmente importante para as persoas que sofren trastornos do sono ou outras condicións como a ansiedade e o trastorno de estrés postraumático (TEPT).

"É importante comprender os factores biolóxicos que impulsan a actividade cerebral nestas etapas cruciais do sono, e como estímulos como o estrés poden perturbalo, para que algún día poidamos desenvolver tratamentos que axuden ás persoas a durmir máis reparador que permita ao seu cerebro completar estes importantes procesos", engadiu Chung.

Desenvolvemento de novos tratamentos

Os investigadores tamén descubriron que cando inhibiron as neuronas VGLUT2, a microexcitación durante o sono NREM tamén diminuíu. Os períodos de sono restaurador NREM fixéronse máis longos.

"As neuronas glutamatérxicas do hipotálamo dannos un obxectivo prometedor para o desenvolvemento de tratamentos para os trastornos do sono relacionados co estrés", dixo a investigadora principal Jennifer Smith, sinalando que "a capacidade de reducir as interrupcións durante etapas importantes do sono non REM suprimindo a actividade VGLUT2 sería beneficioso.” Un innovador para individuos que sofren trastornos do sono debido a trastornos como o insomnio ou o TEPT.

Predicións de amor de Escorpión para o ano 2024