Non mesture estes alimentos xuntos

Non mesture estes alimentos xuntos

A combinación de certos nutrientes nunha soa comida pode dificultar a dixestión, e é posible sufrir efectos negativos para a saúde que van desde inchazo, estreñimiento ou diarrea, e mesmo refluxo ácido, segundo un informe publicado polo sitio web Health Shots, Existen 4 elementos básicos. grupos de alimentos que se deben evitar, como segue:

1. Alimentos con amidón e proteínas

Comer alimentos ricos en amidón como o pan ou as patacas con alimentos ricos en proteínas como a carne pode retardar a dixestión e pode provocar unha sensación de pesadez no estómago.

2. Alto contido en azucre e graxa

A combinación de alimentos ricos en azucre e graxa, como as sobremesas azucradas e os fritos, pode provocar un aumento de enerxía que pode perturbar a dixestión.

3. Froitas e produtos lácteos

Ao contrario da crenza popular, mesturar froitas, especialmente cítricos como laranxas ou ananás, con produtos lácteos pode afectar o proceso dixestivo. A combinación de alimentos, que consiste en cítricos e produtos lácteos, pode provocar inchazo ou estreñimiento. Comer leite e uvas xuntos clasifícase como unha combinación de alimentos pouco saudables que pode causar dor dixestiva e diarrea.

4. Cítricos e cafeína

A acidez dos cítricos pode mellorar os efectos da cafeína, que pode provocar refluxo ácido e problemas dixestivos.Recoméndase asegurarse de que hai un intervalo entre beber o zume de laranxa da mañá e beber unha cunca de café.

Horóscopo de amor Capricornio para o ano 2024