Non hai canas despois de hoxe... Como evitas a aparición de canas no teu cabelo?

Non malgastes moito diñeiro en produtos para devolverlle a cor ao teu cabelo, a causa non se pode tratar deste xeito, así como a calvicie.Entón, como protexes o teu cabelo de caer e ao mesmo tempo, como fai que impedir que o factor tempo penetre nas características do teu cabelo, xa que non hai cabelo branco, gris ou prateado, como?Deixas no teu cabelo o brillo da mocidade e a vitalidade da mocidade. Sigamos xuntos os resultados dos últimos estudos americanos sobre coidado do cabelo.

Os resultados deste estudo, publicados no sitio web científico "Nature", indican que comer determinadas comidas provoca a perda de cabelo e o encanamento do cabelo. E estas comidas poden levar á aparición dunha serie de enfermidades da pel.

Dietas nocivas

O estudo afirmou que esas comidas son as que conteñen grandes cantidades de alimentos de orixe animal e, polo tanto, as graxas animais coñecidas como graxas saturadas, azucre branco, alimentos azucrados, refrescos, fritos e calquera comida en conserva que conteña grandes cantidades de graxa, azucre, etc. e aditivos.

Segundo os investigadores da Universidade Johns Hopkins, estes hábitos alimentarios provocan aumento de peso e risco de enfermidades cardíacas, ademais de provocar que o cabelo se volva gris e máis fino, e tamén debilidade da pel e da pel.

Efecto negativo

Os investigadores revelaron que a razón é que unha dieta graxa perturba a produción de glicosinolípidos, coñecidos como GLS, que son graxas que se atopan na capa superior de todas as células do corpo. As graxas GLS controlan a pigmentación da pel, dos ollos e do cabelo e, no caso de levar dietas saudables deficientes, a produción destas graxas diminúe e prodúcese a caída do cabelo e o encanecemento prematuro.

colesterol

Os investigadores tamén descubriron que unha dieta rica en graxas e colesterol -a dieta que a maioría da xente come diariamente- afecta negativamente a 3 lípidos relacionados coa saúde da pel. As graxas e as substancias similares ás graxas que o corpo utiliza para realizar unha serie de funcións axudan a proporcionar a enerxía necesaria para axudar a producir hormonas, como as ceramidas lipídicas, que se atopan nas membranas celulares e axudan a manter a pel hidratada e cuxos niveis nas células. diminuír ao comer comidas ricas en graxa e colesterol. O mesmo ocorre co nivel de glicosilamida, que é outra graxa que protexe a pel.En cambio, os niveis de lactosilcéridos, que causan dermatite, aumentaron ata 3 veces as taxas normais como consecuencia de seguir consumindo dietas prexudiciais saturadas de graxas e colesterol.

Comidas axeitadas

Os investigadores recomendan que todos estean interesados ​​en cambiar a unha dieta beneficiosa para a saúde e o aspecto xeral ao mesmo tempo seguindo o seguinte:

Evite estes produtos

Todo o mundo debe asegurarse de ler as etiquetas de todas as comidas preparadas, conservadas ou envasadas antes de comprar e evitar alimentos que conteñan ingredientes artificiais, graxas nocivas e cantidades excesivas de azucre.

Comidas vexetarianas

Recoméndase comer máis alimentos vexetais, e todos deben saber que se comen máis vexetais, obterán o que o seu corpo necesita en proteínas ou calcio. Deberías comezar a comer menos carne e produtos lácteos (que son ricos en graxas non saudables, entre outros problemas).

Fontes de proteínas inofensivas

Coma máis alimentos ricos en proteínas como froitos secos (améndoas, noces e anacardos sen sal, sementes como sementes de liño e cabaza, legumes como garavanzos e feixóns e alternativas vexetais á carne, o leite e o queixo.

alimentos coloridos

O contido nutricional de moitos alimentos pódese recoñecer inicialmente polas súas cores brillantes, como: pementos amarelos, cenorias ou cabaciñas laranxas, tomates vermellos e uvas, por citar algúns. Débese comer unha gran variedade de froitas e vexetais coloridos a diario.