Para unha vida máis saudable, sete consellos do Dr. Oz

É o coñecido médico, Muhammad Oz, o presentador do programa Dr. Oz, que foi e segue sendo unha importante referencia médica para unha vida máis saudable.O doutor Oz resumiu os importantes consellos sobre nutrición do seguinte xeito:

1) Busca magnesio despois de espertar

Cando espertes pola mañá, intenta nutrir o teu corpo con magnesio, que podes atopar na cabaza e no liño, e o magnesio é moi importante para o organismo, xa que mata as bacterias nocivas do corpo e reduce as túas posibilidades de infección. estudos confirmaron que o magnesio está intimamente ligado a desfacerse da obesidade.

2) Mantéñase lonxe da comida rápida

Moitos médicos de todo o mundo advertiron dos perigos da comida rápida debido aos seus moitos danos, o menor dos cales é a obesidade, polo que substitúea inmediatamente por comidas saudables na casa.

3) Mantéñase lonxe dos carbohidratos

Combate a graxa do teu corpo e mantéñase lonxe de todos os alimentos que conteñan hidratos de carbono e azucre refinado, xa que provocan a aparición do abdome.Loita contra ela comendo especias beneficiosas para o estómago como canela, cúrcuma e tomiño. estas especias nas túas comidas durante todo o día.

4) Beba té verde

Tenta seguir tomando té verde con zume de limón, xa que aumenta a taxa de antioxidantes no corpo, o que axuda a queimar a graxa da barriga máis rápido.

5) Coma xenxibre

Asegúrate de comer xenxibre fresco todos os días, xa que é unha das mellores herbas para queimar graxa, eliminar flatulencias e mellorar a dixestión.Moitos médicos recomendárono polos seus grandes beneficios.

6) Tome unha poción quente para a barriga

Non te sorprendas o nome, xa que o inventor desta fórmula é quen a bautizou así.O que nos importa é a súa utilidade.É unha dose moi marabillosa para desfacerse da graxa acumulada nas zonas do abdome. e nádegas.Esta dose componse de: media cullerada de rabanete, uns puntos de salsa picante, dúas culleradas de zume de tomate e un pouco de óxido de calcio.

7) Beba Kampuchea.

É un refresco de orixe xaponesa elaborado a partir de té oolang fermentado e o seu beneficio reside na súa capacidade para axudar o fígado a desintoxicarse e axudar a queimar graxa.