Por que ás veces espertamos cansos?

Esta situación repítese moito con nós.Despois dun sono longo e profundo, espertamos e un estado de esgotamento controla-nos, aínda que se supón que debemos espertar en estado de actividade para dar a benvida a un novo día.

Unha das razóns importantes que che rouban enerxía e esforzo mentres dormes é durmir cunha idea negativa, como calquera tensión, preocupación, frustración ou calquera idea confusa e perturbadora para ti.

A túa mente subconsciente recolle a última idea antes do teu sono e continúa traballando nela durante toda a noite, e isto ás veces pode plasmarse en soños incómodos.

Lembra ben que o teu subconsciente traballa na última idea uns minutos antes de durmir, polo que sexan cales sexan os problemas diarios da vida que nunca debes pensar antes de durmir.

Segundo os psicólogos, os últimos 45 minutos antes de durmir, fai deste momento un momento cómodo para ti e para o teu cerebro o máximo posible, como ler un libro que che guste ou relaxarte e pensar nas cousas felices que viviches durante o día. ou antes ou o que che faga tranquilo..

Outros temas:

Como tratas con alguén que fala de ti mal?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج