Por que a comida sabe mellor cando tes fame? E como determinas o que necesita o teu corpo?

Porque o necesitas máis. A fame e o gusto son os mecanismos que evolucionaron para animarte a ti, e de feito a todos os animais, a comer o que máis necesita o teu corpo. Cando uses toda a enerxía dispoñible, sentirás fame e desexarás alimentos doces e carbohidratos. Terán un bo sabor cando teñas frío e teñas canso físico, e a súa inxestión proporcionará o azucre no sangue tan necesario para alimentar os teus músculos.

Se tes deficiencia de proteínas, atoparás carne, peixe e outros alimentos ricos en proteínas deliciosos. As mulleres embarazadas adoitan gozar de alimentos completamente diferentes do habitual porque o seu bebé en crecemento necesita cousas diferentes. Evolution non proporcionou unha dieta perfecta e todos podemos sucumbir aos alimentos doces aínda que non os necesitemos, pero o sabor segue sendo unha guía do que o teu corpo necesita.