Que é a enfermidade do fígado graxo e cales son os seus síntomas?

Que é a enfermidade do fígado graxo e cales son os seus síntomas?

A enfermidade do fígado graso, tamén chamada esteatose hepática, é unha condición na que unha persoa desenvolve un exceso de graxa no fígado. O perigo da enfermidade do fígado graso é que as persoas con ela non presentan síntomas e, polo tanto, non padecen problemas graves, o que leva a un diagnóstico atrasado e posibles danos hepáticos, segundo o publicado polo "Times of India".

A enfermidade do fígado graxo pode afectar a calquera persoa, non só aos bebedores de alcohol, senón que a condición que afecta ás persoas que non beben alcol chámase NAFLD. Non deixa de ser que a enfermidade do fígado graso, sexa alcohólica ou non alcohólica, ameaza a vida e require un tratamento urxente e decidido.

A enfermidade do fígado graso non alcohólico afecta ás persoas por mor da obesidade, as condicións de saúde subxacentes e os hábitos de vida pouco saudables, así como os hábitos de sono, que investigacións recentes suxiren que tamén poden determinar se unha persoa está en maior risco.

Problemas do sono e do fígado

O sono é unha parte esencial das nosas vidas que nos axuda a manter a nosa mente forte e a encher o noso corpo de enerxía. Sen durmir, unha persoa estará cansa todo o tempo, e isto pode ter un efecto psicolóxico nel. Curiosamente, con todo, un informe da Sociedade Internacional de Endocrinoloxía sinala que o sono dunha persoa pode afectar o seu risco de desenvolver enfermidade do fígado graxo.

quedarse ata tarde

A enfermidade do fígado graso é a acumulación de exceso de graxa no fígado, que moitas veces é o resultado dunha mala alimentación e un estilo de vida sedentario. E segundo o investigador Yan Liu, da Axencia de Investigación e Ciencia A*STAR de Singapur, os hábitos de sono como durmir a sesta, roncar e quedarse ata tarde poden xogar un papel no aumento do risco de desenvolver esta enfermidade, e sinala que as persoas que sofren por falta de sono durante a noite e sestas Durante o día son máis propensos a desenvolver enfermidades do fígado graxo.

Os resultados do estudo da Sociedade Endocrina revelaron que "a mellora moderada da calidade do sono está asociada cunha redución do 29 por cento do risco de enfermidade hepática grasa".

estratexias de mellora do sono

"Dado que as grandes proporcións de persoas con mala calidade do sono non se diagnostican ou non son tratadas, o estudo pide máis investigación nesta área e o desenvolvemento de estratexias para mellorar a calidade do sono", dixo o profesor Liu.

Consellos sobre a calidade do sono

Algúns consellos eficaces que poden axudarche a durmir mellor e evitar riscos para a saúde debido á mala calidade do sono:
Mantén un horario de sono coherente na medida do posible
Non ir para a cama con fame ou despois dunha comida abundante
Evite a nicotina e a cafeína
Crea un ambiente tranquilo e relaxante antes de durmir
Fai unha sesta limitada durante o día.

Outros factores de risco

Segundo o sitio web da Cleveland Clinic, ter sobrepeso ou obesidade, ter diabetes tipo 2 ou síndrome metabólica ou tomar certos medicamentos recetados poden aumentar as súas posibilidades de desenvolver enfermidade hepática graxa.