Cales son os alimentos máis importantes para limpar o fígado?
o allo
O allo activa os encimas hepáticos, o que axuda a limpar o fígado de toxinas e facelo funcionar de forma máis eficiente.
Remolacha e cenorias
A remolacha e as cenorias conteñen cantidades moi grandes de betacarotenos e flavonoides, que son compostos naturais eficaces que axudan a mellorar a función do fígado.
Té verde
O té verde é unha das bebidas naturais quentes que adora o fígado, xa que contén unha gran cantidade de antioxidantes, que axudan a descompoñer as toxinas do fígado e expulsalas do corpo.
vexetais verdes
Sobre todo as de folla, un forte aliado do fígado, poden consumirse crus, cocidos ou en zume, e este tipo de vexetais ten unha gran capacidade para absorber toxinas do torrente sanguíneo.
A vantaxe deste tipo de vexetais é que proporciona unha boa protección contra os metais pesados, produtos químicos e pesticidas que chegan ao organismo cos alimentos ou bebidas que consumimos.
Mencionamos aquí especialmente as espinacas e os berros, xa que se distinguen especialmente pola súa capacidade para estimular o fluxo da bilis, que traballa para eliminar os produtos de refugallo do sangue, e así evita que chegue aos distintos órganos do corpo.
aguacate
Os aguacates axudan ao corpo a producir glutatión, que é necesario para a actividade do fígado no proceso de limpeza do corpo de toxinas, e estudos recentes indican unha mellora da función hepática nos que comen aguacate con regularidade.
mazá
As mazás conteñen altos niveis de pectina, un composto químico necesario para que o corpo purifique e limpe o fígado de toxinas, polo que comer regularmente axuda a manter a función hepática.
aceite de oliva
Os aceites orgánicos (como: aceite de linhaça e aceite de oliva) teñen a capacidade de absorber as toxinas nocivas do organismo, pero hai que ter coidado de consumilos con moderación.
Grans integrais
Os cereais integrais como o arroz integral son ricos en vitamina B e melloran o metabolismo das graxas no corpo e axudan ao fígado a mellorar a súa función.
limón
O limón contén cantidades moi grandes de vitamina C, que axuda ao organismo a analizar as substancias tóxicas e convertelas en substancias solubles en auga, polo que se recomenda encarecidamente beber zume de limón fresco e diluído.
cúrcuma
A cúrcuma é unha das especias favoritas para o fígado.A cúrcuma pódese engadir ás sopas para obter os seus moitos beneficios sorprendentes.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu