Cales son os hábitos que che fan sentir frustrado?

1- Aprazamento: aprazar a finalización do traballo por medo a este ou fracaso provoca tensión e ansiedade.

2- Evita as bromas: O exceso de seriedade en todo o que fas na túa vida sen buscar diversión e bromas provoca un estado de frustración.

3- Supresión do enfado: a ira intensifícase e o seu impacto negativo increméntase cando se suprime, polo que hai que expresalo, pero de forma correcta.

4- Preocupación: a preocupación constante coa familia e os amigos contribúe a exacerbar os niveis de estrés e frustración ata graos de depresión.

5- Teléfono: O uso constante de teléfonos e dispositivos electrónicos limita a sensación de confort e calma, o que pode provocar ansiedade