Cales son as características especiais dos froitos vermellos?

Cales son as características especiais dos froitos vermellos?

Os tomates, os pementos vermellos, os amorodos, as cereixas, a sandía e outras froitas e verduras vermellas adoitan ter un bo sabor e son ricos en compostos beneficiosos como antioxidantes e fitonutrientes.

Segundo o publicado polo xornal “Times of Inida”, proporciona beneficios para a saúde para o desenvolvemento integral do organismo, como segue:

1. Propiedades antioxidantes

As froitas e verduras vermellas conteñen antioxidantes que axudan a combater os radicais libres, reducindo o risco de enfermidades crónicas

2. Saúde cardíaca

Os fitonutrientes que se atopan nas froitas e vexetais vermellos poden promover a saúde cardiovascular ao baixar a presión arterial e os niveis de colesterol.

3. Prevención do cancro

Algunhas froitas e verduras vermellas, como os tomates, están relacionadas cun menor risco de certos cancros debido ao seu alto contido en licopeno.

4. Mellorar a visión

Os vexetais vermellos, como os pementos vermellos, son ricos en vitamina C e carotenoides, que apoian a saúde ocular e poden reducir o risco de dexeneración relacionada coa idade.

5. Pel sa

Os antioxidantes que se atopan nas froitas e vexetais vermellos poden axudar a protexer a pel dos danos UV e promover unha pel sa e radiante.

6. Antiinflamatorio

Os froitos vermellos como as cereixas e as framboesas teñen propiedades antiinflamatorias que poden aliviar a dor asociada a esta condición.

7. Perder peso

O alto contido de fibra de vexetais e froitas vermellas pode axudar a controlar o peso, promovendo a plenitude e reducindo a comida en exceso, o que axuda á perda de peso.

8. Saúde dixestiva

As froitas e vexetais vermellos proporcionan fibra dietética, que apoia a saúde dixestiva evitando o estreñimiento e promovendo o equilibrio das bacterias intestinais.

9. Saúde cerebral

As froitas e verduras vermellas, como as fresas e as uvas vermellas, conteñen flavonoides, que poden mellorar a función cognitiva e reducir o risco de deterioro cognitivo.

Previsións do horóscopo de Maguy Farah para o ano 2023