Cales son os beneficios dunha semente de aguacate?

Cales son os beneficios dunha semente de aguacate?

1- Rico en compostos antioxidantes, potasio e ácido fólico, e estes compostos teñen a capacidade de desfacerse do colesterol nocivo no organismo e protexen contra enfermidades cardiovasculares e accidentes cerebrovasculares.

2- Alivia a inflamación do intestino e axuda a aliviar os seus síntomas.
3- Axuda en casos de trastornos dixestivos; Como o estreñimiento e a diarrea.
4- Aliviar os síntomas asociados ás úlceras estomacais pola presenza de compostos antibacterianos.
5- Axuda en casos de cancro, porque contén compostos antioxidantes que impiden a formación de radicais libres causantes do cancro, os máis importantes destes compostos son a vitamina E, a xantina e os ácidos graxos monoinsaturados.
6- Fortalece o sistema inmunitario e protexe contra o arrefriado e a gripe.
7- Loita contra os signos do envellecemento prematuro, reduce as manchas escuras e as engurras e reconstrúe o coláxeno na pel.
8- Regular os niveis de azucre no sangue, porque conteñen unha baixa porcentaxe de hidratos de carbono e unha alta porcentaxe de fibra, que controla a taxa de azucre no sangue.
9-Contén graxas monoinsaturadas importantes para a saúde, que son similares ás graxas que se atopan no aceite de oliva, e contén compostos químicos chamados (beta-sitosterol) que axudan a reducir o nivel de colesterol nocivo no organismo.
10- Alivia a dor e a inflamación das articulacións reumatoides.
11- Dálle suavidade e frescura á pel porque contén proteínas, vitaminas e minerais como o potasio, importante para a saúde do cabelo.

Como comer aguacate

Comer as sementes de aguacate crúas é difícil pola súa dureza, polo que hai que preparalas ben antes de comelas, secando as sementes de aguacate inicialmente no forno, expoñéndoas a alta temperatura durante unhas horas, e despois cortándoas e colocándoas no forno. unha batidora ou un procesador de alimentos para converterse nun po, e este po pódese engadir a zumes, té ou salsas, pero vale a pena sinalar que consumilo deste xeito pode reducir o beneficio dos antioxidantes dispoñibles nas sementes de aguacate, porque secados pode reducir o seu contido destes antioxidantes.

Cales son os sorprendentes beneficios das follas de plátano?