Os perigos da exposición prolongada ao sol

Contando os días ata que poidas cambiar a túa tez branca de inverno para obter un fermoso ton de bronceado? Aínda que estamos a favor de doses 100 % diarias de aire fresco e luz solar, aquí tes cinco cousas que debes ter en conta mentres preparas á familia para un verán saudable e seguro.

1) Danos na pel a curto prazo

Podes sufrir unha queimadura solar en tan só 15 minutos, aínda que pode que non apareza durante dúas ou seis horas. Este tipo de queimadura por radiación provén dunha exposición excesiva á luz ultravioleta, ou luz ultravioleta. O vermelhidão da pel adoita acompañar a dor, ulceración e, se é o suficientemente grave, queimaduras de segundo grao.

2) Danos na pel a longo prazo

Aínda que non queimas a miúdo, a exposición prolongada aos raios UV durante toda a vida acelera o envellecemento da túa pel. Podes comezar a ver máis engurras, sequedade, flacidez e un aspecto aburrido e áspero. Os cambios de pigmentos coñecidos como "manchas de idade" e os hematomas na pel aparecen máis facilmente. Os cambios nas células da pel causados ​​pola exposición prolongada poden provocar cancro de pel, o tipo de cancro máis común.

É especialmente importante protexer aos seus fillos das queimaduras solares. A radiación ultravioleta aumenta o risco de tres tipos de cancro de pel: melanoma, carcinoma basocelular e carcinoma escamoso. Non obstante, as queimaduras solares que se producen na infancia son a miúdo citadas como o maior risco de desenvolver cancro de pel máis tarde na vida. A Skin Cancer Foundation advirte:

Soster cinco ou máis queimaduras solares en adultos novos aumenta o risco de cancro de pel nun 80%. De media, o risco dunha persoa de desenvolver melanoma duplícase se tivo máis de cinco queimaduras solares. "

3) golpe de calor

Un ictus pode comezar con calambres por calor, desmaio ou fatiga, pero a medida que avanza, pode danar o cerebro e outros órganos internos, ás veces fatal. Aínda que adoita considerarse adultos maiores de XNUMX anos, os mozos ou deportistas saudables de secundaria adoitan someterse a unha campaña de calor que ameaza a vida mentres realizan exercicios extenuantes a altas temperaturas.

Cando se combina coa deshidratación, a exposición prolongada á calor extrema fai que o sistema de control da temperatura corporal falle, facendo que a temperatura corporal central se eleve por riba dos 105 graos Fahrenheit. Os síntomas comúns do golpe de calor inclúen:

Mareos e mareos

 dor de cabeza

Vómitos e náuseas

calambres musculares ou debilidade

Frecuencia cardíaca rápida e respiración rápida

Confusión, convulsión, perda do coñecemento ou coma

4) deshidratación

A deshidratación prodúcese cando sae máis auga das nosas células e corpos que a cantidade que tomamos ao beber. Os niveis de líquido no noso corpo desequilibran e unha deshidratación severa pode levar á morte. Se notas que a túa orina é de cor amarela escura, isto é un bo indicio de que podes estar deshidratado.

Outros signos de deshidratación inclúen:

Aumento da sede, diminución da produción de orina e incapacidade para suar

Mareo e debilidade

Boca seca e lingua inchada

Palpitacións cardíacas

Desmaio, confusión, pereza

Animar aos adultos e nenos deshidratados a beber pequenas cantidades de auga.

5) células

As urticarias causadas pola exposición á luz solar chámanse urticaria solar. Estas grandes feridas vermellas con comezón poden desenvolverse dentro de 5 minutos despois da exposición á luz solar e normalmente desaparecen nunha ou dúas horas despois de deixar a luz solar. As persoas con esta rara condición tamén experimentan dores de cabeza, debilidade e náuseas. Esta hipersensibilidade pode ser incapacitante e incluso ameazar a vida. En todo o mundo, 3.1 por cada 100.000 persoas están afectadas, e as mulleres teñen máis probabilidades de verse afectadas que os homes.