Cal é a orixe da goma de mascar e como axuda a reducir o estrés?

Desafortunadamente, o estrés é común a todas as persoas e todos queren atopar un xeito de superalo o máis rápido posible. Seguro que hai moitas solucións, pero non é doado practicalas na túa rutina diaria ¿A solución é o chicle?

Os humanos levan miles de anos atopando cousas para mastigar. Os antigos gregos e maias mastigaron resina de árbores, mentres que o primeiro "chicle" fíxose no século XIX a partir dun tipo de caucho coñecido como goma de mascar Os chicletes recibiron o mesmo nome. Aínda que o chicle de hoxe sabe moito mellor, os antigos gregos e maias tiñan razón.

Cal é a relación do chicle para reducir o estrés?

A goma de mascar está asociada a unha menor ansiedade e niveis máis baixos de cortisol. O alivio do estrés pode ocorrer case ao instante. E non só as gomas de mascar son menos nerviosas, tamén poden estar máis alerta. Noutro estudo, as persoas que masticaron chicle mentres completaban tarefas relacionadas coa memoria tiveron tempos de reacción máis rápidos e máis capacidade de atención que outras.

A investigación suxire que a goma de mascar con sabor aumenta a actividade no cerebro. A goma de mascar tamén pode estimular os sentidos ao atraer o olfacto, o gusto e o tacto, o que pode explicar por que se demostrou que aumenta o estado de alerta e mellora o estado de ánimo.

Só asegúrate de mastigar goma de mascar sen azucre, que ten menos calorías e azucre. A goma de mascar sen azucre axuda a limpar os dentes e a reducir as caries, ademais de mellorar o mal alento.

Outros temas:

Mulleres.. Alimentos nocivos, deixade de comelos xa!!

Coñece a dieta máis doada e mellor, a dieta do almorzo

Por que preferimos comer alimentos pouco saudables e cales son as desvantaxes de comer moito azucre?

Que pasa no meu corpo cando como azucre?