A dieta ceto beneficiosa e prexudicial

Dieta cetogénica Moitos de vós debes ter oído falar desta dieta ou aplicala por ti mesmo ou baixo a supervisión dun nutricionista e no seu conxunto. Dietas Hai beneficios e prexuízos que se derivan de seguir estas estritas leis dietéticas, pero de novo descubríronse os beneficios de seguir a dieta ceto, e un estudo italiano produciu que a redución de hidratos de carbono axuda a mellorar as secrecións cerebrais e así desfacerse da dor de enxaqueca nun 40% ou máis.

Cabe destacar que a dieta ceto gañou unha gran popularidade despois de ser eloxiada por famosos na alfombra vermella, pero algúns especialistas aínda advirten dela e aconsellan consultar a especialistas antes de someterse a ela.

Normalmente o corpo depende das calorías dos hidratos de carbono que proveñen do azucre como principal fonte de enerxía, e este método é preferido porque proporciona enerxía ao corpo rapidamente. O que ocorre na dieta ceto é que o corpo non come ningunha fonte de carbohidratos, o que reduce os niveis da hormona insulina no sangue, e isto fai que o corpo busque outra fonte de enerxía e comece a descompoñer as graxas e os aminoácidos. ácidos dentro do fígado para producir un novo tipo de enerxía, os corpos cetónicos, e isto ocorre Despois de que o corpo entra nunha fase chamada cetose, cetose ou cetose, a principal fonte de enerxía convértese en graxa en lugar de carbohidratos.

A promoción da dieta ceto aínda está na súa infancia, despois de que se fomentara e os seus resultados fosen eloxiados por famosos, un estudo médico italiano xurdiu que di que a ceto axuda a desfacerse da dor crónica de enxaqueca.

O experimento concluíu observando o estado de trinta e cinco persoas con sobrepeso e enxaqueca.

As persoas foron sometidas ao programa de dieta ceto, que depende de máis graxa e menos carbohidratos, e o resultado foi unha redución á metade da dor de cabeza en só tres días de seguir a dieta.

Os científicos atribuíron isto ao feito de que o corpo reacciona á falta de hidratos de carbono e produce substancias que axudan a descompoñer as graxas sen esforzo interno, o que reduce as ondas cerebrais que se cre que causan a aura de enxaqueca.

Segundo a descrición do xornal médico "New Scientist", estes resultados son impresionantes en comparación cos medicamentos para aliviar a dor de cabeza.

Reducir os carbohidratos reduce a produción da hormona insulina, que ten grandes beneficios para o corpo, incluíndo a redución das dores de cabeza.

Ao final, é mellor adoptar unha dieta equilibrada e sostible que sucumbir ás dietas promovidas polas celebridades da alfombra vermella.