A mellor forma de fortalecer a túa memoria dobra e dobra

Este descubrimento sorprenderache, a pesar de todas as recomendacións para tomar estimulantes e quedarse ata altas horas antes dos exames para garantir un mellor resultado, a ciencia devólvenos a practicar a nosa vida dun xeito máis relaxado, co fin de garantir un mellor resultado. que pode ser un momento ideal para adestrar e mellorar a memoria.

Segundo un estudo publicado por HRL Laboratories, o contido da memoria pódese mellorar usando unha estimulación cerebral moderada durante o sono.

A transferencia de recordos dunha parte do cerebro a outra para o almacenamento a longo prazo é un proceso natural que se cre que se produce ao sincronizar estas dúas partes durante o sono.

Desde este punto de vista, os investigadores buscaron potenciar este proceso, a "reactivación nocturna", dotando aos participantes do estudo dun sistema motivacional que simula a súa fase e secuencia.
Entón, os participantes espertos foron encargados de detectar posibles ameazas ocultas, como artefactos explosivos improvisados ​​e francotiradores, e o seu rendemento mellorou significativamente despois de ser estimulados.

Este estudo, que forma parte dun proxecto financiado polo Departamento de Defensa dos Estados Unidos, é o último dunha serie de estudos publicados recentemente que indican que a nosa actividade de sono pode afectar significativamente a nosa capacidade de recordar recordos.

E estudos separados realizados o ano pasado por Northwestern Medicine e o Institute for Basic Science descubriron que xogar ondas cerebrais con, por exemplo, o son das fervenzas durante o sono pode mellorar a memoria.