Que é FOMO, e como nos libramos del?

É unha condición xeral que leva á xente a querer estar en contacto constante por medo a perderse un evento no que non participa. Esta condición afecta á maioría dos que teñen contas nas redes sociais. Provoca ansiedade compulsiva por medo a perder un relación social, e este caso confirma que a sensación de conexión Ou vínculo cos demais é unha necesidade psicolóxica que afecta á saúde mental das persoas.

Causas da síndrome FOMO:

As persoas con máis probabilidade de ter medo de perderse adoitan ser persoas moi ansiosas e introvertidas. A súa mente traballa para evitar a repetición

A capacidade de expresarse en sitios de redes sociais para algunhas persoas, máis que o método directo, o que aumenta a adicción.

O baleiro no que viven algunhas persoas, sobre todo o baleiro emocional e a ausencia dunha persoa próxima coa que poder comunicarnos sen barreiras.

As persoas que teñen problemas de inclusión na sociedade, así como dificultades para intercambiar información, teñen máis probabilidades de caer nesta síndrome.

Pasos para tratar FOMO:

1. O primeiro paso para tratar calquera condición psicolóxica é recoñecela e identificar cal é.
2. Dándose conta de que estás visitando as túas contas en exceso e traballando no racionamento gradualmente.
3. Mesturándose máis coa familia e lonxe da comunidade virtual.
4. Integración na sociedade mediante cursos de formación e enchendo o baleiro con diversas actividades.
5. Desconéctese gradualmente de Internet ata chegar ao período de tempo máis longo posible.