As relacións sociais axudan a manter o cerebro

As relacións sociais axudan a manter o cerebro

O exercicio físico está asociado a unha variedade de aspectos positivos para a saúde.

Moitos estudos demostraron que a actividade física regular ten un efecto protector sobre enfermidades cardiovasculares, diabetes, cancro, presión arterial alta e obesidade, segundo Neuroscience News.

En detalle, un equipo de investigadores, do Programa de Prioridades de Investigación Universitaria Dynamics of Healthy Aging e do Center for Healthy Longevity da Universidade de Zurich, decidiu investigar o campo do desenvolvemento cerebral e os comportamentos na vellez.

Memoria e actividades de lecer

Para iso, examinaron os datos dun estudo exhaustivo iniciado hai 12 anos por Lutz Janke, neuropsicólogo e profesor emérito da Universidade de Zúric, que segue supervisando o proxecto con Suzanne Merillat, a co-investigadora principal do estudo.

O obxectivo da investigación actual é estudar as relacións entre o grosor do córtex entorrinal, o rendemento da memoria e as actividades recreativas en adultos cognitivamente sans maiores de 65 anos, durante un período de 7 anos.

Actividade deportiva e social

A cortiza entorrinal, que ten uns 3.5 mm de espesor, forma parte da cortiza cerebral na parte interna do lóbulo temporal e desempeña un papel fundamental na aprendizaxe e na memoria. Tamén é unha das áreas do cerebro que se ve afectada no inicio do desenvolvemento da enfermidade de Alzheimer.

"Os nosos resultados mostraron que o grosor da cortiza entorrinal nas persoas que eran máis activas física e socialmente ao comezo do estudo diminuíu menos durante o período de sete anos", dixo Janke.

Os investigadores tamén descubriron que o grosor do córtex entorrinal está intimamente relacionado co rendemento da memoria. A medida que esta estrutura cerebral diminuíu ao longo do estudo, o rendemento da memoria diminuíu.

Adestra o teu cerebro como un músculo

"O exercicio físico e unha vida social activa con amigos e familiares son importantes para a saúde do cerebro e poden previr a neurodexeneración máis tarde na vida", engadiu Jahnke.

Descubriuse que un maior rendemento da memoria ao comezo estivo asociado a un menor descenso do rendemento da memoria ao longo do estudo.

Isabelle Hotz, unha das primeiras investigadoras xunto con Pascal Deschwandin, tamén dixo: "Estes resultados apoian a idea de que temos unha 'reserva cognitiva' e de que o cerebro pode ser adestrado ao longo da nosa vida como os músculos para facer fronte ao declive relacionado coa idade. ”. "Noutras palabras, é beneficioso ser física, mental e socialmente activo ao longo da nosa vida, incluso máis tarde na vida".

Horóscopo amoroso de Saxitario para o ano 2024