Cales son as noces prexudiciais para a túa saúde?

Cales son as noces prexudiciais para a túa saúde?

Os froitos secos son quizais os alimentos máis versátiles, utilizámolos nunha variedade de pratos e mesmo como guarnición crocante de sobremesas e pratos saudables, pero hai riscos nefastos, especialmente en 3 tipos deles.

Un informe advertía de que algunhas froitas secas poden considerarse prexudiciais, ou mesmo perigosas, porque conteñen algúns elementos que poden causar importantes problemas para o corpo humano, segundo o sitio web "Eat this Not That".

E a experta en nutrición, a doutora Victoria Klass, dixo que hai 3 tipos de froitos secos que os estudos indican que poden ser prexudiciais, especialmente cando se comen demasiado, e algúns deles poden causar a morte.

Piñeiros e macadamia

Explicou que tanto os piñóns como as macadamias están clasificados como nocivos, e o seu consumo debe ser limitado.

O experto tamén considerou que estes froitos secos ocupan o segundo e terceiro lugar, respectivamente, xa que son froitos secos pouco saudables para os humanos.

Ela sinalou que, por moito que os piñóns conteñan un alto valor nutricional, provocan a síndrome do piñeiro, que deixa na boca un sabor amargo e metálico durante varios meses.

En canto á noz de macadamia, o seu único problema é que contén unha porcentaxe moi elevada de graxa e calorías.

Ademais, o experto aconsellou aos amantes das noces limitar a ración diaria de piñóns e macadamia, sinalando que estes dous non se consideran os peores tipos de froitos secos pola presenza dun tipo máis común e máis daniño.

máis prexudiciais

O experto sinalou que os froitos secos máis comúns e prexudiciais son o cacahuete, debido ao problema de estar exposto á aflatoxina, un tipo de fungo asociado ao cancro de fígado.

A aflatoxina é un subproduto tóxico dun tipo de mofo que cae baixo o paraugas dalgunhas especies de Aspergillus.

Pola súa banda, o National Peanut Council en América indicou que “os cacahuetes máis vulnerables á exposición a estas toxinas poden producirse en partes de África e Asia. Non os Estados Unidos".