Cinco exercicios para conseguir a calma psicolóxica

1- Levar as mans rectas por riba da cabeza durante dez segundos axuda a alcanzar a calma psicolóxica

2- Usa o polgar dunha man para masajear a palma da outra man

3-Pestanexar os ollos para relaxar o cerebro, xa que o 80% da estimulación sensorial procede dos ollos

4- Respira con calma inspirando durante 5 segundos e despois exhalando pola boca

5- Abrazar a un familiar durante 10 segundos, isto reduce o estrés e reduce o estrés

Outros temas: 

Como lides cos personaxes misteriosos?

Cando a xente di que es elegante?

O amor pode converterse nunha adicción

Como evitar a ira dun home celoso?

Cando a xente se adicta a ti e se agarra a ti?

Como descobres que un home te está explotando?

Como ser o castigo máis duro para alguén que queres e que te decepciona?

Que che fai volver a alguén que decidiches deixar ir?

Como se trata cunha persoa provocadora?

Como se trata cunha persoa que irradia mal humor?

Cales son as razóns que levan ao fin das relacións?

Como tratas cun marido que non coñece o teu valor e non te aprecia?

Non fagas estes comportamentos diante da xente, reflicte unha mala imaxe de ti

Sete sinais de que alguén te odia

Os sorprendentes beneficios do allo, cura todas as enfermidades

As propiedades da cabaza e dez beneficios para a saúde para o corpo

Increíbles beneficios do perexil

Cales son os beneficios do brócoli?

Con estes beneficios para a saúde, o comiño supera a todas as herbas

Catorce beneficios de comer leguminosas