Como mantén a súa inmunidade durante os cambios meteorolóxicos?

Como mantén a súa inmunidade durante os cambios meteorolóxicos?

A medida que o tempo cambia e as temperaturas baixan durante o día e a noite, a inmunidade natural dalgunhas persoas pode verse afectada, polo que deben prestar atención a reforzar a súa inmunidade para evitar a infección. Segundo o publicado polo diario Times of India, son moitos os zumes que poden fortalecer a inmunidade grazas á súa riqueza en nutrientes como vitaminas e antioxidantes.

1. Zume de cítricos

Os zumes de cítricos, como a laranxa, o pomelo e o limón, están cheos de vitamina C. Unha mestura de zumes de cítricos pode axudar a aumentar a función inmunolóxica e evitar enfermidades.

2. Zume de froita mesturado con verduras

Pódense mesturar repolo, espinaca, pepino e mazá verde para crear un batido rico en vitaminas A e C, ferro e antioxidantes, o que aumenta a inmunidade xeral.

3. Zume de cenoria e xenxibre

As cenorias, coñecidas por ser ricas en betacaroteno, colaboran coas propiedades antiinflamatorias do xenxibre para crear un zume refrescante que apoia unha forte resposta inmune.

4. Zume de cúrcuma

A cúrcuma está chea de antiinflamatorios e antioxidantes, e pódese mesturar con zume de laranxa, ananás e un pouco de pementa negra para mellorar a absorción dos seus nutrientes beneficiosos.

5. Zume de bagas

Os arándanos e os amorodos teñen un sabor delicioso, ademais de estar cheos de antioxidantes que combaten o estrés oxidativo e promoven un sistema inmunitario resistente.

6. Zume de Roma

O zume de Roma, rico en antioxidantes e vitaminas, axuda a aumentar a inmunidade e protexe contra os radicais libres, o que contribúe a mellorar a saúde xeral.

7. Zume de aloe vera de pepino

Combina as propiedades curativas do aloe vera con pepino e menta hidratantes para obter un batido que favorece a dixestión e fortalece a función do sistema inmunitario.

8. Zume de remolacha fortificado

A remolacha, rica en vitaminas e minerais, pódese mesturar con mazás e xenxibre para facer un zume que axuda a eliminar as toxinas e fortalece o sistema inmunitario.

9. Mestura de kiwi e cítricos

O kiwi rico en vitamina C pódese mesturar con laranxa e un toque de mel para obter un batido refrescante que apoia a función inmune e a saúde dixestiva.

10. Zume de arándano e mazá

Os arándanos, coñecidos polo seu alto contido antioxidante, pódense mesturar con mazás e un chisco de limón para obter un delicioso batido que axuda a fortalecer o sistema inmunitario.

Previsións do horóscopo de Maguy Farah para o ano 2023