Os sabores amargos teñen beneficios para o organismo, que son?

Os sabores amargos teñen beneficios para o organismo, que son?

Algúns alimentos teñen un sabor amargo e un sabor forte, pero a maioría deles teñen moitos beneficios para os diferentes sistemas do corpo, especialmente o sistema dixestivo, que aporta saúde e benestar a todo o corpo.

Algunhas verduras, froitas, herbas e bebidas teñen este sabor amargo, pero o común entre estes alimentos amargos é que son beneficiosos para os intestinos e apoian a saúde do sistema dixestivo, ademais de mellorar a dixestión, estimular o apetito e estimular. a secreción de zumes dixestivos no páncreas.

Segundo un informe publicado por Well and Good sobre asuntos de saúde, pode ser útil tomar unha bebida amarga antes de comer ou incluír alimentos amargos nas túas comidas ou aperitivos, para gozar de saúde e benestar. Estes alimentos e bebidas inclúen:

1- cacao

Na súa forma pura, o cacao ten un sabor amargo, pero é rico en beneficios para a saúde. Ademais de estimular os zumes dixestivos, o cacao está cheo de nutrientes como magnesio, potasio, ferro e cinc, e tamén é rico en flavonoides, un tipo de polifenol que ten grandes beneficios.para o cerebro.

2- berros

O berro é outro verde frondoso que ten un sabor amargo, pero que é beneficioso para a saúde dos ósos porque é unha poderosa fonte de vitaminas A, C e K.