Para preservar os pulmóns antes da exposición a epidemias

Para preservar os pulmóns antes da exposición a epidemias

Co recente aumento dos casos de enfermidades respiratorias rexistrados en China, e o temor global á aparición dunha "nova enfermidade", os médicos sanitarios destacan a importancia dunha boa alimentación, ademais de evitar contaminantes como o tabaquismo e outros, para protexer os pulmóns de calquera complicación.

Hai consellos e pasos que hai que seguir para mellorar o rendemento dos pulmóns mesmo en caso de infección, segundo un informe publicado polo xornal estadounidense "The Washington Post".

"Os teus pulmóns fan todo o posible para romper as cousas e eliminalas, pero é sorprendente a cantidade de material do que o teu corpo non pode desfacerse", di Milan Hahn, xefe de coidados pulmonares e críticos da Universidade de Michigan Health.

Hahn explica que o po, os produtos químicos e a contaminación do aire tamén poden afectar á saúde pulmonar.

Tamén recomenda usar unha máscara N95 se unha persoa está a eliminar a sucidade ou o po, ou se está a pulverizar pintura ou a usar produtos de limpeza químicos fortes.

Purificadores de aire

Así mesmo, o especialista recomenda que se tes unha cociña de gas, abre sempre o orificio de ventilación que hai enriba dela, sendo preferible utilizar cociñas que funcionen con electricidade.

Tamén aconsella escoller deterxentes que levan a etiqueta "Safe Choice", certificada polos organismos gobernamentais competentes, para axudar a previr a irritación pulmonar.

Segundo Han, é importante utilizar purificadores de aire nos lugares onde se produce a contaminación do aire, como a cociña ou a sala de estar se hai calefactor, ademais do dormitorio onde unha persoa adoita pasar a maior parte do seu tempo.

Coma froitas e vexetais

Pola súa banda, JR dixo: Scott Budinger, xefe da División de Coidados Pulmonares e Críticos da Northwestern University Feinberg School of Medicine, dixo que se debe dar prioridade aos alimentos ricos en antioxidantes, como froitas e verduras, para evitar a inflamación do corpo en xeral.

Algúns estudos suxiren que unha dieta saudable para o corazón pode axudar a aumentar a función pulmonar nas persoas con enfermidade pulmonar.

Unha dieta saudable tamén pode axudar a apoiar o sistema inmunitario, polo que o teu corpo pode loitar mellor contra as infeccións respiratorias.

Horóscopo amoroso de Saxitario para o ano 2024