Se padeces falta de sono, mira que pasa a longo prazo?

Se padeces falta de sono, mira que pasa a longo prazo?

1- Perda de memoria: a falta de sono afecta negativamente á capacidade de aprender, tomar decisións e consolidar os recordos no cerebro

2- Hipertensión arterial: a presión sobre o corazón aumenta coa falta de sono

3- Dano óseo: os investigadores descubriron que a falta de sono afecta negativamente á medula ósea e á densidade mineral ósea

4- Sistema inmunitario débil: a falta de sono debilita o sistema inmunitario e aumenta as posibilidades de enfermidade

5- Depresión: as persoas que sofren de insomnio teñen cinco veces máis probabilidades de desenvolver depresión que outras.