સવારની કોફીની અસરો.. તમારી સવારની આદત માટે ઊંચી કિંમત

અને પોષણ નિષ્ણાત, ઓલિવિયા હેડલેન્ડ, સમજાવે છે કે જાગ્યા પછી તરત જ કોફી પીવાથી માનવ પાચન તંત્રને નુકસાન થાય છે, ભલે આ વર્તન ખૂબ સામાન્ય હોય.

નિષ્ણાત જણાવે છે કે આ નુકસાન થાય છે કારણ કે કોફી એ એસિડિક પીણું છે, અને તેથી, જ્યારે તે હજી પણ સવારે ખાલી હોય ત્યારે તેને પેટમાં પ્રવેશવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.

ન્યુટ્રિશનિસ્ટ કોફી પીતા પહેલા હેલ્ધી ફૂડ ખાવાની ભલામણ કરે છે, જેમ કે ઈંડા અથવા તો બેરી અને સફરજન જેવા પોષક તત્વોથી ભરપૂર ફળો.

અને સવારે કોફી પીવાના નુકસાન પહેલા પણ મર્યાદિત નથી નાસ્તો, માત્ર કેટલાક તણાવ પર, પરંતુ હોર્મોન્સના વિક્ષેપને કારણે ચહેરા પર ખીલના દેખાવ સુધી વિસ્તરી શકે છે.