પ્રતિબંધિત ખોરાક અને આંતરડાના દર્દીઓ માટે યોગ્ય ખોરાક

પ્રતિબંધિત ખોરાક અને આંતરડાના દર્દીઓ માટે યોગ્ય ખોરાક

પ્રતિબંધિત ખોરાક 

કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ

જ્યાં તે ગેસ, પેટમાં દુખાવો અને કબજિયાતનું કારણ બને છે, જો ઇરીટેબલ બોવેલ સિન્ડ્રોમવાળા દર્દી દ્વારા ઇન્જેસ્ટ કરવામાં આવે તો.

અમુક પ્રકારના ફળ

જેમ કે સફરજન, નાશપતી, તરબૂચ. અનાજ, જેમ કે સોયાબીન, દાળ અને ચણા.

અમુક પ્રકારની શાકભાજી

કોબીની જેમ, સલાડ કે જેમાં કોબી, બ્રોકોલી, કોબીજ અને ડુંગળી હોય છે.

હળવા પીણાંઓ

લેક્ટોઝ ધરાવતા ઉત્પાદનો

જેમ કે આઈસ્ક્રીમ, ક્રીમ અને દૂધ.

તૈયાર ખોરાક

જેમ કે તળેલા ખોરાક અને પિઝા, જ્યાં તેને શેકેલા ખોરાક સાથે બદલવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

ખોરાક જેમાં અદ્રાવ્ય ફાઇબર હોય છે

જેમ કે આખા અનાજ, શાકભાજી અને ફળો, કારણ કે તે ઝાડાનું કારણ બની શકે છે, અને તેને દ્રાવ્ય રેસાથી બદલવા જોઈએ જે કબજિયાત ઘટાડે છે, પરંતુ તે પેટનું ફૂલવું કારણ બની શકે છે, અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ ખોરાક કે જેમાં દ્રાવ્ય રેસા હોય છે તેમાં ઓટ્સ, ગાજર, બેરી, કેરીનો સમાવેશ થાય છે. , અને નારંગી.

ગ્લુટેન પ્રોટીન ધરાવતો ખોરાક, જે જવ અને ઘઉં જેવા ઝાડાનું કારણ બને છે.

કેફીનયુક્ત પીણાં, જે કોફી અને એનર્જી ડ્રિંક્સ જેવા ઝાડાનું કારણ બની શકે છે.

પ્રોસેસ્ડ ખોરાક

જેમાં પ્રિઝર્વેટિવ્સ, એડિટિવ્સ, કોલોન ઇરિટન્ટ્સ, જેમ કે બટાકાની ચિપ્સ અને ફ્રોઝન ભોજન કે જેમાં વધુ ચરબી હોય છે.

આંતરડાના દર્દીઓ માટે યોગ્ય ખોરાક

માંસ

જેમ કે ચિકન, ટર્કી અને વાછરડાનું માંસ.

ઇંડા

આ એટલા માટે છે કારણ કે તે પચવામાં સરળ છે.

સૅલ્મોન અને માછલી ઓમેગા-3 ફેટી એસિડથી સમૃદ્ધ છેસારડીનની જેમ, તેઓ શરીરમાં બળતરા વિરોધી તરીકે કામ કરે છે.

અન્ય વિષયો: 

વોટરક્રેસ વિશે જાણો અને તેને સૌથી ખતરનાક રોગોથી બચાવો

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها