હેરાન કરતા પરસેવાથી છુટકારો મેળવવાની આઠ ટીપ્સ?

હેરાન કરતા પરસેવાથી છુટકારો મેળવવા માટે તમારે કોઈ ઉપાય શોધવો જ જોઈએ, પરંતુ ઈન્જેક્શન સિવાય કોઈ આમૂલ ઉપાય નથી, જેની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી કારણ કે તે છિદ્રોને બંધ કરે છે અને તેથી ઘણા રોગો અને સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો ભય છે.

પરંતુ સ્વાસ્થ્ય માટે અસરકારક અને મહત્વપૂર્ણ સાબિત થયેલી ટેવો અને ટીપ્સ દ્વારા તમે હેરાન પરસેવો ઘટાડી શકો છો.

હેરાન કરતા પરસેવાથી છુટકારો મેળવવા માટે અહીં આઠ ટીપ્સ આપી છે

XNUMX- પરસેવો થવાનું કારણ શોધો:

પરસેવો એ એક પદ્ધતિ છે જેનો ઉપયોગ આપણું શરીર જ્યારે તાપમાન સામાન્ય કરતા વધારે હોય ત્યારે તેને ઘટાડવા માટે કરે છે. તે એક અસરકારક અને મહત્વપૂર્ણ માધ્યમ માનવામાં આવે છે, પરંતુ વધુ પડતો પરસેવો એક સમસ્યામાં ફેરવાય છે, ખાસ કરીને જ્યારે તે ચહેરાને અસર કરે છે. થાક, તણાવ, વજન વધવું અને હોર્મોનલ ગડબડ આ સમસ્યાને વધારે છે. ઉકેલ માટે, આ કિસ્સામાં, તે પરસેવોના કારણોના ઉકેલો શોધવા સાથે જોડાયેલ છે.

2- હળવું મોઇશ્ચરાઇઝર પસંદ કરો:

મોઇશ્ચરાઇઝિંગ એ એક રોજિંદી આદત છે જેની તમામ પ્રકારની ત્વચાને જરૂર છે, ખાસ કરીને જેઓ વધુ પડતા પરસેવાની સમસ્યાથી પીડાય છે, જે તેમની શુષ્કતા વધારે છે. તૈલી મોઈશ્ચરાઈઝરનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો, ખાસ કરીને ઉનાળામાં, અને પાતળા ઉત્પાદનો પસંદ કરો જે ત્વચામાં ઝડપથી શોષાઈ જાય અને તેનાથી તાજગી અનુભવાય.

3- પાણી સાથે હાઇડ્રેશન:

ચહેરાને પાણીથી મોઇશ્ચરાઇઝ કરવાથી શરીરનું તાપમાન વ્યવસ્થિત થાય છે અને આમ પરસેવો ઓછો થાય છે. તે તાજગીની લાગણી પણ આપે છે અને ત્વચા પર બેક્ટેરિયાના ફેલાવાને અટકાવે છે. તેની વ્યવહારિકતા માટે મિનરલ વોટર સ્પ્રેનો ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કરો અથવા જ્યારે તમને લાગે કે તમારી ત્વચા પરસેવો થવા લાગી છે ત્યારે તમારા ચહેરાને પાણીથી ધોઈ લો.

4- સ્પષ્ટ રંગ જાળવવો:

ચહેરાનો પરસેવો ઘટાડવા માટે સ્વચ્છ ત્વચા જાળવવી એ એક મહત્વપૂર્ણ પગલું છે. આ સંદર્ભમાં, સવારે તાજા પાણીથી અને સાંજે ત્વચાની પ્રકૃતિને અનુરૂપ ફોમિંગ ક્લીન્ઝિંગ પ્રોડક્ટથી ચહેરો ધોવો જરૂરી છે. અઠવાડિયામાં એકવાર શુદ્ધિકરણ માટીના માસ્કનો ઉપયોગ કરો, અને તેને ધોયા પછી તમારી ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરવાની ખાતરી કરો.

5- પાવડરનો ઉપયોગ:

વધુ પડતો પરસેવો થતો હોય તો પાવડરનો ઉપયોગ મધ્યમ માત્રામાં કરવો જોઈએ. જાડા ક્રીમી ફોર્મ્યુલાવાળા ફાઉન્ડેશનના પ્રકારોને ટાળો અને તેને પાતળા ફોર્મ્યુલાવાળા ફાઉન્ડેશનથી બદલો, જો તમે ત્વચાને ચળકતી અટકાવવા માટે તેના પર થોડો પાવડર લગાવો. તમે શોષક કોસ્મેટિક પેપરનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો અને તેને ત્વચાના પરસેવા અને ચમકતા વિસ્તારો પર પસાર કરી શકો છો, ખાસ કરીને જ્યારે તમે ઘરની બહાર હોવ.

6- આરામ કરો:

અતિશય પરસેવો વધતા તણાવ અને થાક સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. તેથી, આ કિસ્સામાં એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે જે ચેતાને શાંત કરવામાં મદદ કરે અને તાણ દૂર કરે, જેમ કે વ્યાયામ કરવો, લોકપ્રિય શોખ અપનાવવો, વાંચન, ધ્યાન, શ્વાસ લેવાની કસરતો.

7- તમારા આહારનું નિરીક્ષણ કરો:

મસાલેદાર ખોરાક ખાવાથી ચહેરાના પરસેવાની સમસ્યા વધી શકે છે. કોફી, ચા અને કેફીનથી ભરપૂર સોફ્ટ ડ્રિંક્સ જેવા ઉત્તેજકોનો વધુ પડતો વપરાશ સમાન અસર કરી શકે છે. તેથી, આ સમસ્યાથી પીડાતી વખતે તેનાથી દૂર રહેવું વધુ સારું છે અને તાજા ઉત્પાદનો અને જ્યુસ, હર્બલ ઇન્ફ્યુઝન અને પાણી જેવા સ્વાસ્થ્યપ્રદ બિન-ઉત્તેજક પીણાં પર આધારિત સંતુલિત આહાર અપનાવવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું વધુ સારું છે.

8- પૂરતું પાણી પીવો:

દરરોજ ઓછામાં ઓછું 8 ગ્લાસ પાણી પીવાથી શરીરના તાપમાનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળે છે અને પેશાબ દ્વારા ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ મળે છે, જે સામાન્ય રીતે શરીર અને ખાસ કરીને ચહેરાના પરસેવોને અટકાવે છે.