આ ખોરાક યુવાનો માટે મારણ છે. તેમને જાણો

આ ખોરાક યુવાનો માટે મારણ છે. તેમને જાણો

ઘણા લોકો જાણે છે કે રોજિંદા SPF નો ઉપયોગ, સ્કિનકેરનું એક મહેનતુ રૂટિન અને પોષક તત્વોથી ભરપૂર આહાર પીરિયડ પ્રોટેક્શનને પ્રોત્સાહિત કરી શકે છે અને વૃદ્ધત્વ દરમિયાન કરચલીઓ ઘટાડી શકે છે. માઇન્ડ યોર બોડી ગ્રીન અનુસાર, આ મહત્વપૂર્ણ પરિબળો છે, પરંતુ જો વ્યક્તિને થોડી વધારાની કાળજીની જરૂર હોય, તો એવા સપ્લિમેન્ટ્સ છે જે ત્વચાની સંભાળ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે અને તે ઘણી મદદ કરી શકે છે.

4 વૈજ્ઞાનિક રીતે સમર્થિત ઘટકો

નિષ્ણાતોએ એક અદ્યતન પોષક પૂરક ફોર્મ્યુલા વિકસાવી છે જેમાં ચાર વૈજ્ઞાનિક રીતે સમર્થિત ઘટકોનો સમાવેશ થાય છે જે વૃદ્ધ ત્વચાને ફાયદો કરે છે અને તેની રચનામાં વધારો કરે છે, નીચે પ્રમાણે:

1. Astaxanthin

જ્યારે વૃદ્ધત્વના તબક્કાની નજીક આવે છે, ત્વચારોગ વિજ્ઞાની કિરા બારના જણાવ્યા મુજબ, ત્વચા પર ઓક્સિડેટીવ તાણની અસરોને ધ્યાનમાં લેવી આવશ્યક છે, કારણ કે તે "કોલાજન અને ઇલાસ્ટિનના ભંગાણ તરફ દોરી શકે છે, જે ત્વચાને કરચલીઓ અને ઝોલ બનાવે છે" અને આમ એન્ટીઑકિસડન્ટો, ખાસ કરીને સંયોજન Astaxanthin એક શક્તિશાળી કેરોટીનોઈડ છે જે ત્વચામાં ઓક્સિડેટીવ તણાવ સામે લડવામાં મદદ કરે છે.

2. સહઉત્સેચક QTen

આહાર પૂરવણીમાં Coenzyme Q10 હોય છે જે શરીરના તમામ કોષોમાં જોવા મળતા ચરબી-દ્રાવ્ય સહઉત્સેચક માટે સહઉત્સેચક છે, જે ATP ઉર્જાનો સ્ત્રાવ કરવા અને ચામડીના કોષો સહિત સામાન્ય રીતે કાર્ય કરવા માટે કોશિકાઓ દ્વારા જરૂરી છે. CoQ10 એક શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ પણ છે, કારણ કે તે એકમાત્ર ચરબી-દ્રાવ્ય એન્ટીઑકિસડન્ટ છે જે આપણું શરીર તેમના પોતાના પર બનાવે છે. CoQ10 ની થોડી માત્રામાં બ્રોકોલી, મગફળી અને માછલી જેવા ખોરાક ખાવાથી મેળવી શકાય છે, પરંતુ ઉંમર સાથે પ્રમાણભૂત સ્તરને ટેકો આપવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં મેળવવું મુશ્કેલ છે, કારણ કે CoQ10 સ્તર તે જ સમયે ઘટે છે.

"CoQ10 ની રક્ષણાત્મક એન્ટીઑકિસડન્ટ અસરો માનવ કેરાટિનોસાઇટ્સ અને ફાઇબ્રોબ્લાસ્ટ્સમાં દર્શાવવામાં આવી છે, જે તંદુરસ્ત ત્વચા માટે જરૂરી કોષોના મુખ્ય પ્રકાર છે," પોષણ વૈજ્ઞાનિક પ્રોફેસર એશ્લે જોર્ડન ફેરેરાએ સમજાવ્યું. તેણીએ ઉમેર્યું, "CoQ10 તબીબી રીતે પૂરક તરીકે સાબિત થયું છે જે ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતા અને સરળતામાં સુધારો કરે છે જ્યારે કરચલીઓ અને ઝીણી રેખાઓ ઘટાડે છે," તેણીએ ઉમેર્યું.

અને જ્યારે CoQ10 ધરાવતા તમામ ઉત્પાદનોના પરિણામો સમાન નથી, ત્યારે ubiquinolનું સ્વરૂપ, એક મહત્વપૂર્ણ એન્ટીઑકિસડન્ટ, ઉર્જા સહાયક અને ત્વચા-કેન્દ્રિત બાયોએક્ટિવ શરીરમાં સૌથી વધુ જૈવઉપલબ્ધ અને બાયોએક્ટિવ છે, તેથી જ તેને આ નવીન પોષક પૂરવણીમાં સમાવવામાં આવ્યું છે. .

3. ફાયટોસેરામાઇડ્સ

ઘણા સ્થાનિક ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનોમાં સિરામાઈડ્સ હોય છે, કારણ કે તે ત્વચાના લગભગ 50% અવરોધને સંશ્લેષણ કરે છે, જે તે કેટલું જુવાન છે તેમાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે.

એમબીજીના તબીબી સંપાદક હેન્ના ફ્રાઈમબગના જણાવ્યા અનુસાર, સપાટીના સ્તરે ટોપિકલ સાથે સિરામાઈડ્સને ટેકો આપવો મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ પૂરક એ દલીલપૂર્વક વધુ મહત્વપૂર્ણ છે. વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે ફાયટોસેરામાઇડ્સ લેવાથી, એટલે કે છોડમાંથી કાળજીપૂર્વક કાઢવામાં આવે છે, લક્ષિત પૂરકમાંથી ફાયદાકારક ડોઝમાં શ્રેષ્ઠ લાભો મળે છે.

4. આખા દાડમના ફળનો અર્ક

દાડમમાં પોલિફેનોલ એન્ટીઑકિસડન્ટોની શ્રેણી હોય છે, જેમાં એલેજિક એસિડનો સમાવેશ થાય છે, એક વિશિષ્ટ પ્રકારનો પોલિફેનોલ જે ત્વચાને મદદ કરે છે અને વૃદ્ધત્વના સંકેતોને ધીમું કરે છે તે વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થયું છે.

દાડમના અર્કમાં રહેલા એન્ટીઑકિસડન્ટો પણ ત્વચાના સૂર્ય રક્ષણને વધારવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યા છે, જે ત્વચાના કોષોને યુવી કિરણો સાથે વધુ સારી રીતે વ્યવહાર કરવાની મંજૂરી આપે છે.