ઝડપથી અને દવા વિના વજન ઘટાડવા માટે ઓટઝિમ્બેકનો ટ્રેન્ડ

ઝડપથી અને દવા વિના વજન ઘટાડવા માટે ઓટઝિમ્બેકનો ટ્રેન્ડ

"ઓટઝિમ્બેક" પોકાર

 તાજેતરમાં એક નવો આહાર દેખાયો કે જેને સોશિયલ મીડિયા પર ખૂબ જ ધ્યાન આપવામાં આવ્યું છે. તે "ઓટઝિમ્બિક" અથવા ઓટ ડ્રિંકનો ટ્રેન્ડ છે, જેમાં અભ્યાસોએ આખા અનાજને ઓટઝિમ્બિક જેવા વજન ઘટાડવાના ઇન્જેક્શન સમાન સ્તર પર મૂક્યા છે, જે ઘણી હસ્તીઓ ધરાવે છે. જ્યારે બ્રિટિશ આરોગ્ય નિષ્ણાતોએ તેની સામે ચેતવણી આપી છે ત્યારે પ્રમોટ કરવામાં આવ્યું છે.

અમેરિકન મેગેઝિન “ન્યૂઝવીક” દ્વારા પ્રકાશિત અહેવાલ મુજબ, વજન ઘટાડવાના વલણમાં અડધો કપ રોલ્ડ ઓટ્સ, એક કપ પાણી, લીંબુનો રસ અને તજનો છંટકાવ હોય તેવું પીણું પીવાનો સમાવેશ થાય છે.

નામથી વિપરીત, વજન ઘટાડવા માટેની ઓટમીલ રેસીપીમાં દવા ઓઝેમ્પિકના કોઈપણ ઘટકોનો સમાવેશ થતો નથી, જે ઝડપી વજન ઘટાડવા માટે જાણીતું છે, પરંતુ હેશટેગ "ઓટમીલ ડ્રિંક" એ ઝડપી વેગ મેળવ્યો કારણ કે તે લોકોને ગુમાવવામાં મદદ કરવાનું વચન આપે છે. બે મહિનામાં 20 કિલોગ્રામ સુધી.

ન્યુટ્રિશનિસ્ટનું રિઝર્વેશન

જો કે આ વિચાર ખરેખર ઘણા સોશિયલ મીડિયા વપરાશકર્તાઓને આકર્ષિત કરે છે, નિષ્ણાતો તેનાથી સહમત નથી.

ડો. એલ્દાદ ઉનાવે, વજન ઘટાડવામાં નિષ્ણાત ફિઝિશિયન, ન્યૂઝવીક મેગેઝિનને આપેલા નિવેદનમાં કહ્યું: તેઓ માને છે કે ઓટમીલ એ માત્ર એક અન્ય "જાદુઈ આહાર" છે જે વજનમાં વધારો તરફ દોરી જતા અંતર્ગત પરિબળોને ધ્યાનમાં લીધા વિના લોકોને ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરવાનું વચન આપે છે.

25 વર્ષથી વધુના ક્લિનિકલ અનુભવ સાથે, ડૉ. એનવએ અસંખ્ય આહારને આવતા-જતા જોયા છે, એવા આહાર કે જેને ઘણા લોકો પોતાના જોખમને ધ્યાનમાં લીધા વિના પ્રયાસ કરે છે.

તેથી, તમે ઓટમીલ ડ્રિંક અજમાવવા માટેના કોઈપણ વિચારો સાથે આવવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં, ન્યૂઝવીકે તાજેતરની TikTok વજન-ઘટાડવાની ફેડ વિશે તેઓ શું વિચારે છે તે જાણવા માટે સંખ્યાબંધ ન્યુટ્રિશનિસ્ટને મતદાન કર્યું.

ધીમી અછત એ ટકાઉપણુંનું શીર્ષક છે

જ્યારે સ્વસ્થ રીતે વજન ઘટાડવાની વાત આવે છે, ત્યારે તંદુરસ્ત આહારનું પાલન કરવું જે શરીરનું વજન ધીમે ધીમે અને સ્થિર રીતે ગુમાવે છે તે ટકાઉપણું હાંસલ કરવા માટેનું યોગ્ય સરનામું છે, કારણ કે યુએસ સેન્ટર્સ ફોર ડિસીઝ કંટ્રોલ એન્ડ પ્રિવેન્શન (CDC) અડધા વજન ઘટાડવાની ખાતરી કરવા ભલામણ કરે છે. ટકાઉપણું જાળવવા માટે દર અઠવાડિયે એક કિલોગ્રામ.

તુલનાત્મક રીતે, દાવો છે કે ઓટ્સ લોકોને દર અઠવાડિયે લગભગ બે કિલોગ્રામ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે તે પોતે ન્યુટ્રિશનિસ્ટ માયા ફેલરે ન્યૂઝવીકને "બીજો ખતરનાક અને પ્રતિબંધિત આહાર" તરીકે વર્ણવ્યો છે તેનો પ્રચાર છે.

ચોક્કસપણે, પીણું પ્રથમ નજરમાં તંદુરસ્ત લાગે છે, કારણ કે ઓટ્સ ફાઇબરનો સારો સ્ત્રોત છે, પરંતુ ડૉ. ફેલર જણાવે છે કે ઓટ્સ પૂરતા પ્રમાણમાં વિટામિન, ખનિજો, પ્રોટીન અથવા ચરબી આપતા નથી કે તે પૂરતું ભોજન બની શકે કે જેની સાથે ઓટ્સને બદલી શકાય. આવશ્યક તત્વો.

ડૉ. ફેલરે ઉમેર્યું હતું કે આ વલણને અનુસરવાથી દુર્બળ શરીરના જથ્થામાં ઘટાડો થઈ શકે છે, જે ચયાપચયને ધીમું કરવાની ક્ષમતા ધરાવે છે, અને પાણીની ખોટ જે નિર્જલીકરણ તરફ દોરી શકે છે. જ્યારે લાંબા સમય સુધી અનુસરવામાં આવે છે, ત્યારે પોષક તત્ત્વોની ઉણપ વિકસાવવાની ચિંતાજનક ચિંતાઓ છે.

ખતરનાક અને હાનિકારક તકરાર

વજન ઘટાડવું વ્યક્તિ-વ્યક્તિએ બદલાય છે, પરંતુ ડૉ. ફેલર, “ઇટિંગ ફ્રોમ અવર રૂટ્સ: 80 થી વધુ ફેવરિટ હેલ્ધી હોમ-કુક્ડ ફૂડ્સ ફ્રોમ કલ્ચર અરાઉન્ડ ધ વર્લ્ડ”ના લેખક ભારપૂર્વક જણાવે છે કે તે કોઈને પણ નવીનતમ લોકપ્રિય આહાર અજમાવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરતી નથી. વલણ. TikTok પર.

તેણીએ જણાવ્યું હતું કે આવા વલણો વધતા યુવાનો માટે ખૂબ જ ખતરનાક છે કારણ કે પોષક તત્વોને મર્યાદિત કરવાથી શારીરિક વિકાસ અને જ્ઞાનાત્મક સ્વાસ્થ્યને નકારાત્મક અસર થઈ શકે છે, અને જે લોકો દવાઓ લે છે અથવા જેઓ તબીબી સ્થિતિથી પીડાય છે તેમના માટે પણ આ જોખમી હોઈ શકે છે.

ત્યારબાદ તેણીએ કોઈપણ વ્યક્તિને ચેતવણી આપી કે જેઓ ઓટ્સનો પ્રયાસ કરવાનું વિચારે છે તે વિચાર છોડી દે છે, કારણ કે તે શારીરિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક બંને રીતે ગંભીર જોખમનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે, તેણીએ ચિંતા વ્યક્ત કરી કે ભારે વજન ઘટાડવું એ સામાજિક ધોરણ બની ગયું છે અને તેને કોઈપણ રીતે પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે.

ટોરોન્ટોના ન્યુટ્રિશનિસ્ટ એબી શાર્પના જણાવ્યા અનુસાર, નાસ્તા તરીકે પીણું પીવું સારું છે, પરંતુ તેમાં માત્ર 140 કેલરી હોય છે અને તેમાં રેચક ગુણધર્મો હોય છે, તેણી કહે છે કે તે ભોજનને બદલવા માટે પૂરતું નથી, પરંતુ એક રેસીપી છે. તમારા ખોરાક સાથે બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધ.

બદલામાં, ડૉ. ગ્રાસો માનતા હતા કે ઓટ પીવાનું વલણ સામાન્ય વૃદ્ધિ, પરિપક્વતા, હોર્મોન નિયમન અને સૌથી ચિંતાજનક રીતે, વ્યક્તિના ખોરાક સાથેના સંબંધને નોંધપાત્ર નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

શરીરને આટલી મોટી કેલરીની ઉણપનો સામનો કરવાને બદલે, ડૉ. શાર્પ ઉમેરે છે કે ઉનાળા માટે શરીરને તૈયાર કરવાની ઘણી વધુ અસરકારક રીતો છે. તેણી ત્રણ તત્વોને અનુસરવાની સલાહ આપે છે, ખાસ કરીને ધીમા, સ્થિર અને ટકાઉ, ભારપૂર્વક જણાવે છે કે જો વ્યક્તિ આહાર અથવા ખાવાની રીતને અનુસરવામાં અસમર્થ... જીવન, તેની સાથે શરૂઆત કરવાનો કોઈ અર્થ નથી.

વર્ષ 2024 માટે ધનુ રાશિની પ્રેમ કુંડળી