ઊંઘ
- સહة
ખરાબ સપનાઓનું કારણ બને તેવા ખોરાક
આપણે વારંવાર એવા દુઃસ્વપ્નો વિશે ફરિયાદ કરીએ છીએ જે આપણને રાત્રે પરેશાન કરે છે, જે આપણને ઊંઘમાં પાછા ફરવામાં, ચિંતા અને સવારે તણાવમાં સમસ્યાઓનું કારણ બને છે...
વાંચન ચાલુ રાખો » - નક્ષત્ર
કુંડળીના જાતકોને ઊંઘ ખૂબ ગમે છે
જન્માક્ષર કે જેઓ ખૂબ ઊંઘવાનું પસંદ કરે છે 1- વૃશ્ચિક: જો કે તે તેના કામ માટે પ્રતિબદ્ધ છે અને તેમાં કોઈ કમી નથી પડતી, પરંતુ તેની ખુશી આમાં છે…
વાંચન ચાલુ રાખો » - સહة
ઊંઘની સ્થિતિની નકારાત્મક અને સકારાત્મક અસરો
ઊંઘની સ્થિતિની નકારાત્મક અને સકારાત્મક અસરો પીઠ પર સૂવાના ફાયદા: 1- કરોડરજ્જુ માટે શ્રેષ્ઠ સ્થિતિ 2- કરચલીઓનું નિવારણ…
વાંચન ચાલુ રાખો » - સહة
મોસમી લાગણીશીલ ડિસઓર્ડર સાથે વ્યવહાર કરવા માટેની ટિપ્સ
સીઝનલ એફેક્ટિવ ડિસઓર્ડર (SAD) એ ડિપ્રેશનનો પેટા પ્રકાર છે જે મોટે ભાગે યુવાનોને અસર કરે છે...
વાંચન ચાલુ રાખો » - સહة
ઊંડી ઊંઘમાં મદદ કરતા ખોરાક
જેમ રાત્રે કેફીન લેવાનું બંધ કરવાથી ગાઢ ઊંઘની શક્યતા વધી જાય છે, તેમ નીચે આપેલા ખોરાક ખાવાથી તમને ઊંઘમાં પણ મદદ મળે છે...
વાંચન ચાલુ રાખો »