પીસીઓએસના દર્દીઓ તેનાથી દૂર રહે છે

પીસીઓએસના દર્દીઓ તેનાથી દૂર રહે છે

PCOD વિશ્વભરમાં લાખો મહિલાઓને અસર કરે છે અને અનિયમિત સમયગાળો, ખીલ, વજનમાં વધારો અને વંધ્યત્વ સહિતના લક્ષણોની વિશાળ શ્રેણીનું કારણ બની શકે છે.

હિન્દુસ્તાન ટાઈમ્સ અનુસાર, PCOD માટે કોઈ ઈલાજ નથી, તેમ છતાં, આહારમાં ફેરફાર કરવાથી લક્ષણોમાં રાહત અને એકંદર આરોગ્ય સુધારવામાં મદદ મળી શકે છે.

ગંભીર ગૂંચવણો

અને તેનાથી પીડિત આ મહિલાઓ માટે ખોરાક ખાતી વખતે કાળજી લેવી જોઈએ, કારણ કે કેટલાક ખોરાક લક્ષણોને વધુ ખરાબ કરી શકે છે અને અપ્રિય ગૂંચવણોનું જોખમ વધારી શકે છે.

નિષ્ણાતોએ ત્રણ ખોરાક ખાવાની ચેતવણી આપી છે જે PCOD દર્દીઓએ તેમના સ્વાસ્થ્યને નિયંત્રિત કરવામાં અને તેમના જીવનની ગુણવત્તા સુધારવા માટે ટાળવા જોઈએ.

તનેષા બાવા, એક પોષણ નિષ્ણાત, કહે છે, “જ્યારે દર્દીને PCOD હોવાનું નિદાન થાય છે, જે સૌથી સામાન્ય સિન્ડ્રોમમાંનું એક છે, ત્યારે 3 હોર્મોન્સ - એન્ડ્રોજેન્સ, ઇન્સ્યુલિન અને પ્રોજેસ્ટેરોન - મુખ્યત્વે અસરગ્રસ્ત થાય છે. સમગ્ર પ્રજનન અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીમાં મુખ્ય ભૂમિકા સ્ત્રીનું જીવન.

આંતરડાના માઇક્રોબાયોમમાં અસંતુલન આ હોર્મોન્સ વચ્ચે ગુણાકારની અસર તરફ દોરી જાય છે, જે ઘણી સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓ જેમ કે ગર્ભાવસ્થાની ગૂંચવણો, PCOD, એન્ડોમેટ્રિઓસિસ અને અન્ય તરફ દોરી જાય છે. એવું પણ દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે PCOS દર્દીઓમાં આંતરડાની અવરોધ સાથે ચેડા થાય છે, જેના કારણે આંતરડા લીક થાય છે, જે એવી સ્થિતિ છે જેમાં હાનિકારક ઝેર લોહીના પ્રવાહમાં લીક થઈ શકે છે."

પીસીઓએસનું નિદાન થાય ત્યારે ડો. બાવા નીચેનાને ટાળવાની ભલામણ કરે છે:

1. શુદ્ધ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ

જ્યારે PCOD નું નિદાન કરવામાં આવે ત્યારે ગ્લુકોઝનું અસંતુલિત સ્તર હોવું એ એક સામાન્ય લક્ષણ છે. તેથી, ઘઉં અને લોટ જેવા શુદ્ધ અનાજના સેવનથી લોહીમાં શર્કરાનું પ્રમાણ વધી શકે છે, તેથી તમારે તેને ખાવાનું ટાળવું જોઈએ કારણ કે તે શરીરને વધુ ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરી શકે છે, જે ધીમે ધીમે શરીરને તેની સામે પ્રતિકાર વિકસાવવામાં મદદ કરે છે.

2. ખાંડ

ડૉ. બાવા પીસીઓડીના દર્દીઓને શર્કરા ખાવા સામે ચેતવણી આપે છે કારણ કે તે ઇન્સ્યુલિનના સ્તરમાં તીવ્ર વધારો અથવા બ્લડ પ્રેશર અને ટ્રાઇગ્લિસરાઇડ્સમાં વધારો કરી શકે છે, જે જોખમી પરિબળો છે જે ઘણીવાર અન્ય સ્વાસ્થ્ય અસરો જેમ કે ઓક્સિડેટીવ તણાવ, ખલેલ ઊંઘ, બળતરા અને સાથે સંકળાયેલા છે. ઝડપી વૃદ્ધત્વ.

3. સોયાબીન

તેણી ઉમેરે છે કે જ્યારે સોયાબીન માંસનો શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે, ત્યારે તે આનુવંશિક રીતે સંશોધિત ખોરાક છે જેમાં ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ હોય છે, જે શરીરના હોર્મોનલ સંતુલન પર નકારાત્મક અસર કરે છે અને તેથી સોયાબીન બિલકુલ ન ખાવા જોઈએ.

તમે અણનમ વ્યક્તિત્વ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરશો?