શક્કરિયાને પ્રેમ કરવાના પાંચ કારણો

1- ફાઇબરનો સારો સ્ત્રોત જે બ્લડ શુગર લેવલને નિયંત્રિત કરે છે

2- પ્રોટીનથી ભરપૂર અને કોલોન અને રેક્ટલ કેન્સર સામે રક્ષણ આપે છે

3- વિટામિન B6 થી ભરપૂર, જે હાર્ટ એટેકની શક્યતા ઘટાડે છે

4- તેમાં વિટામિન ડી હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક તંત્ર, ચેતા, હૃદય, થાઇરોઇડ ગ્રંથિ, ત્વચા અને દાંતના કામને મજબૂત બનાવે છે.

5- તેમાં આયર્ન હોય છે, જે શરીરને ઉર્જા પ્રદાન કરે છે, લોહી અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે અને તણાવ સામે લડે છે.