ઊંઘના હોર્મોન વિશે તમારે શું જાણવું જોઈએ?

તમારે હોર્મોન વિશે શું જાણવાની જરૂર છેhttp://هرمون ઊંઘ (ખુશીનું હોર્મોન):
પિનિયલ ગ્રંથિ દ્વારા સ્ત્રાવ થતો મેલાટોનિન હોર્મોન એ શરીર દ્વારા સ્ત્રાવ થતો સૌથી મહત્વપૂર્ણ હોર્મોન છે, કારણ કે શરીરના વિવિધ અવયવો તેના પર નિર્ભર છે. તેને સ્લીપ હોર્મોન તરીકે ઓળખવામાં આવે છે કારણ કે અંધકાર તેના સ્ત્રાવને ઉત્તેજિત કરે છે, આમ ઊંઘની ઇચ્છા વધે છે. માણસોમાં. દિવસ દરમિયાન પડદા ખોલવા, કારણ કે દિવસનો પ્રકાશ હોર્મોન મેલાટોનિનના સ્ત્રાવને અટકાવે છે, જે મનુષ્યમાં સતર્કતા અને પ્રવૃત્તિની લાગણી વધારે છે.
તેને ખુશીના હોર્મોન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે કારણ કે તે આરામ કરવામાં મદદ કરે છે અને અનિદ્રાની સમસ્યાને હલ કરે છે અને ચેતાને શાંત કરે છે.
આ હોર્મોન ઘણા રોગો સામે રક્ષણાત્મક ભૂમિકા ધરાવે છે, જેમ કે હૃદય રોગ, કારણ કે તે કેન્સરનું જોખમ ઘટાડે છે, અને સેક્સ હોર્મોન્સના સ્ત્રાવને વધારવામાં મદદ કરે છે, આમ પ્રજનનક્ષમતા વધે છે.