મોસ્લે ઉમેરે છે કે હંમેશા એવું માનવામાં આવે છે કે જાપાન અને સાર્દિનિયામાં વસ્તીનું આયુષ્ય મુખ્યત્વે ખોરાક અને જીવનશૈલી સાથે સંબંધિત છે, પરંતુ હવે એવું જણાય છે કે આંતરડામાં સારા વાયરસને આશ્રય આપવાથી પણ ફરક પડી શકે છે.

મોસ્લે ઉમેરે છે કે હંમેશા એવું માનવામાં આવે છે કે જાપાન અને સાર્દિનિયામાં વસ્તીનું આયુષ્ય મુખ્યત્વે ખોરાક અને જીવનશૈલી સાથે સંબંધિત છે, પરંતુ હવે એવું જણાય છે કે આંતરડામાં સારા વાયરસને આશ્રય આપવાથી પણ ફરક પડી શકે છે.

"સૌમ્ય" વાયરસ

તાજેતરમાં નેચર માઇક્રોબાયોલોજી જર્નલમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસમાં, યુ.એસ.માં મેસેચ્યુસેટ્સ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઑફ ટેક્નોલોજી અને હાર્વર્ડ યુનિવર્સિટીના સંશોધકોએ આ બે પ્રદેશોના લગભગ 200 શતાબ્દીઓ પાસેથી એકત્ર કરાયેલા સ્ટૂલ નમૂનાઓનો અભ્યાસ કર્યો હતો. સંશોધકોએ સહભાગીઓ વચ્ચેના જોડાણના પુરાવા માટે નમૂનાઓનું વિશ્લેષણ કર્યું હતું. આંતરડાના માઇક્રોબાયોમ્સ અને તેમની આયુષ્ય.

મોસ્લે નિર્દેશ કરે છે કે અભ્યાસના તારણોમાં જાણવા મળ્યું છે કે, તેમના XNUMX ના દાયકાના લોકોની તુલનામાં, શતાબ્દી લોકોમાં "સારા" બેક્ટેરિયાનો મોટો પૂલ હતો - તેમજ "સારા" વાયરસની મોટી સંખ્યા હતી.

વાયરસનું કારણ જાણી શકાયું નથી

કેટલાક લોકો આશ્ચર્ય પામી શકે છે જ્યારે તેઓ જાણે છે કે માનવ આંતરડામાં ઘણા વાયરસ અને ફૂગ રહે છે, બેક્ટેરિયા સાથે કે જેના વિશે ઘણા લોકો તાજેતરમાં વાંચી રહ્યા છે, અને જ્યારે એવું માનવામાં આવે છે કે વાયરસ મનુષ્ય માટે હાનિકારક છે, ખાસ કરીને કારણ કે તેઓ ખરેખર કારણભૂત છે. ખરાબ રોગોનું જૂથ, તેમાંના મોટા ભાગના રોગોનું કારણ નથી, પરંતુ તે તંદુરસ્ત હોઈ શકે છે.

વાયરસ નાના હોય છે, બેક્ટેરિયા કરતા લગભગ 100 ગણા નાના હોય છે, જે અંશતઃ તેનો અભ્યાસ કરવામાં તેમની મુશ્કેલીને સમજાવે છે. આ એક કારણ હોઈ શકે છે કે બેક્ટેરિયા કરતાં માનવીય આંતરડામાં રહેતા વાઈરસમાં ઘણો ઓછો રસ હોય છે.

મુખ્ય લાભો

કેટલાક વાયરસ, ઓછામાં ઓછા, "ખરાબ" બેક્ટેરિયા પર હુમલો કરે છે અને મારી નાખે છે, જે આંતરડામાં હાનિકારક ચેપનું કારણ બની શકે છે. આ વાયરસને "બેક્ટેરિયોફેજેસ" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, અને તે ખૂબ જ સામાન્ય છે અને તબીબી સમુદાયમાં વધુને વધુ ઉપયોગમાં લેવાય છે. એન્ટિબાયોટિક્સનો વિકલ્પ, ખાસ કરીને જ્યારે સંબંધિત હોય ત્યારે ત્વચા અને આંતરડાના ડ્રગ-પ્રતિરોધક ચેપની સારવાર કરવી મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને કારણ કે, એન્ટિબાયોટિક્સથી વિપરીત, બેક્ટેરિયા તેમની સામે પ્રતિકાર વિકસાવવામાં સક્ષમ હોય તેવું લાગતું નથી.

હાઇડ્રોજન સલ્ફાઇડ ગેસ

સંશોધકો માને છે કે હાનિકારક સૂક્ષ્મજીવાણુઓને મારવા ઉપરાંત, શતાબ્દી લોકોના આંતરડામાં રહેલા કેટલાક વાયરસ હાઇડ્રોજન સલ્ફાઇડ ગેસ બનાવવા માટે પણ સારા છે.

ઝેર અને હાનિકારક બેક્ટેરિયાથી રક્ષણ

સપાટી પર, હાઇડ્રોજન સલ્ફાઇડ ગેસની રચના સારી વસ્તુ જેવી લાગતી નથી કારણ કે તે સડેલા ઇંડા જેવી દુર્ગંધ આપે છે. આશ્ચર્યજનક રીતે, જોકે, હાઇડ્રોજન સલ્ફાઇડની બહાર ખરાબ ગંધ આવે છે, જ્યારે તે આંતરડામાં ઉત્પન્ન થાય છે, ત્યારે તેના ઘણા સંભવિત ફાયદાઓ છે, જેમાંથી મુખ્ય એ છે કે તે આંતરડાના અસ્તરને જાળવવામાં મદદ કરે છે, જે સ્ટેક કરેલા કોષોનો અવરોધ છે. તે ચુસ્તપણે છે. પેક કે જે શરીરને પોષક તત્ત્વોને શોષવાની મંજૂરી આપે છે, અને બેક્ટેરિયા અને ઝેરને લોહીમાં પ્રવેશતા અટકાવે છે, જે ક્રોનિક સોજા સામે રક્ષણ આપે છે, જે બદલામાં વૃદ્ધાવસ્થાના રોગો, જેમ કે સંધિવા, હૃદય રોગ, ઉન્માદ અને કેન્સરનું મુખ્ય ડ્રાઇવર છે.

બળતરા વિરોધી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ

મોસ્લી સમજાવે છે કે હાઇડ્રોજન સલ્ફાઇડમાં સીધી અને શક્તિશાળી હકારાત્મક બળતરા વિરોધી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ અસરો પણ છે, જે શા માટે અભ્યાસ દર્શાવે છે કે તે મગજ, હૃદય, યકૃત અને અન્ય અવયવોના સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે તે સમજાવી શકે છે.

નાના ડોઝમાં, હાઇડ્રોજન સલ્ફાઇડ પણ મિટોકોન્ડ્રિયાની કાર્યક્ષમતામાં સુધારો કરવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યું છે, જે માનવ શરીરના કોષોમાં "બેટરી" તરીકે કાર્ય કરે છે, જે બદલામાં સૂચવે છે કે તેઓ સુધારેલ ઊર્જા અને કોષના સ્વાસ્થ્યમાં ફાળો આપે છે.

ફલફળાદી અને શાકભાજી

મોસ્લે સલાહ આપે છે કે કરવા માટે સૌથી સારી બાબત એ છે કે ખોરાક અને પીણાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જે પહેલાથી જ એકંદર આરોગ્ય તેમજ સારા માઇક્રોબાયોમને ફાયદો પહોંચાડે છે, જેનો અર્થ થાય છે પુષ્કળ પ્રમાણમાં ફાઇબરયુક્ત ફળો, શાકભાજી અને કઠોળ ખાવું, જેમાં પુષ્કળ સલ્ફરનો સમાવેશ થાય છે. - સમૃદ્ધ શાકભાજી જેમ કે બ્રોકોલી, કોબીજ, કોબી અને કાલે., જે હાઇડ્રોજન સલ્ફાઇડના આંતરિક ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરે છે.

બાગકામ અને મિત્રો

મોસ્લી ઉમેરે છે કે બાગકામ એ સારા આંતરડાના સૂક્ષ્મજીવાણુઓ કેળવવાની બીજી એક સરસ રીત છે, કારણ કે તે વ્યક્તિને કુદરતી જમીન સાથે નજીકના સંપર્કમાં મૂકે છે, જે તેમાં સમૃદ્ધ છે. વ્યાયામ અને બહાર સમય વિતાવવાની સાથે કુદરતી માટી સાથે ગાઢ સંપર્ક, માળીઓના લાંબા આયુષ્યનું એક કારણ હોઈ શકે છે.

સ્વસ્થ અને સુખી વૃદ્ધાવસ્થામાં જીવવામાં મદદ કરવા માટે અન્ય સાબિત માર્ગ તરીકે પ્રિયજનો અને મિત્રો સાથે વધુ સમય વિતાવવાની સલાહ આપતો તેમનો અહેવાલ પૂર્ણ કરે છે. ઘણા નજીકના મિત્રો એકલા રહેતા અથવા સામાજિક રીતે અલગ રહેતા લોકો કરતાં વધુ સમૃદ્ધ અને વધુ વૈવિધ્યસભર માઇક્રોબાયોમ ધરાવે છે.

વર્ષ 2023 માટે મગુય ફરાહની કુંડળીની આગાહીઓ