તમારા સપના તમને પ્રગટ કરે છે..અને તમારા સ્વાસ્થ્યને પણ પ્રગટ કરે છે!!!

તમે સ્વપ્ન અર્થઘટન પુસ્તકોમાં ડૂબકી મારતા પહેલા, પરફ્યુમરના દરવાજા ખટખટાવો અને સ્વપ્નદ્રષ્ટાઓનો અભિપ્રાય પૂછો, શું તમે જાણો છો કે તમારા સપના તમારા સ્વાસ્થ્ય અને તમારી મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિ પણ સૂચવે છે???

તાજેતરના અભ્યાસમાં સાબિત થયું છે કે સંશોધકોએ સહભાગીઓને તેમના સપનાની ગુણવત્તા માપતી પ્રશ્નાવલિ ભરવા માટે કહ્યું, તેઓએ દૈનિક સ્વપ્ન ડાયરી રાખી, જેમાં તેઓ દરરોજ સવારે જાગ્યા પછી તેમના સપનાની સામગ્રી લખે છે અને તેઓ જે લાગણીઓ અનુભવે છે તેનું મૂલ્યાંકન કરે છે. તે સપના.

પરિણામો દર્શાવે છે કે ઉચ્ચ સ્તરની માનસિક શાંતિ ધરાવતી વ્યક્તિઓએ ઊંઘ દરમિયાન વધુ સકારાત્મક અને સુખી સપના જોયા હોવાનું નોંધ્યું હતું, જ્યારે ઉચ્ચ સ્તરની ચિંતા ધરાવતા લોકોએ વધુ નકારાત્મક સપના જોયા હોવાનું નોંધ્યું હતું.

સંશોધકોએ નોંધ્યું હતું કે તેમનો અભ્યાસ દર્શાવે છે કે જો આપણે એ સમજવા માગીએ છીએ કે સ્વપ્નની સામગ્રી જાગૃત સ્વાસ્થ્ય સાથે કેવી રીતે સંબંધિત છે, તો માત્ર માનસિક બિમારીના લક્ષણોને માપવા પૂરતું નથી, પરંતુ આપણે પોતે જ સુખાકારીને માપવી જોઈએ.

મુખ્ય સંશોધક ડૉ. પેલેરીન સેકાએ કહ્યું: 'મનની શાંતિ એ આંતરિક શાંતિ અને સંવાદિતાની સ્થિતિ છે, જે વ્યક્તિ જીવનની ગુણવત્તાને વ્યક્ત કરે છે જે પૂર્વીય સંસ્કૃતિઓમાં પરંપરાગત રીતે સુખ સાથે સંકળાયેલી સુખાકારીમાંથી પસાર થાય છે.

"જોકે ત્યાં સંશોધનની અછત છે જેણે સુખાકારીના અભ્યાસમાં મનની શાંતિને સીધી રીતે સંબોધિત કરી છે, તે હંમેશા માનવ સમૃદ્ધિનો કેન્દ્રિય મુદ્દો માનવામાં આવે છે," તેમણે ઉમેર્યું.

તેમણે નોંધ્યું હતું કે ઉચ્ચ સ્તરની માનસિક શાંતિ ધરાવતી વ્યક્તિઓ માત્ર જાગવાની સ્થિતિમાં જ નહીં, પણ તેમના સપના દરમિયાન પણ તેમની લાગણીઓને વધુ સારી રીતે નિયંત્રિત કરવામાં સક્ષમ હોઈ શકે છે, જ્યારે ઉચ્ચ સ્તરની ચિંતા ધરાવતા લોકો માટે આનાથી વિપરીત વાત સાચી હોઈ શકે છે.

તેમણે સંકેત આપ્યો કે ટીમના ભાવિ અભ્યાસો સામાન્ય રીતે લાગણી અને સ્વ-નિયંત્રણને વધુ સારી રીતે નિયંત્રિત કરવા માટે મનની શાંતિની ક્ષમતાની શોધ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશે, અને શું આવા કૌશલ્યોમાં સુધારો કરવાથી પણ વધુ મનની શાંતિ થઈ શકે છે.