વાળ ખરવાના કારણો અને તેને પોષણ આપવા માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ તત્વો શું છે?

વાળ ખરવાના કારણો અને કેટલાક કુદરતી ઉપાયો:
એનિમિયા, પોષણની ઉણપ અને પ્રવાહીની ઉણપ, હાયપોક્સિયા, વાળ સાથે વ્યવહાર કરવાની ખોટી પદ્ધતિઓ, હોર્મોનલ અસંતુલન (થાઇરોઇડ ગ્રંથિ અથવા ઉચ્ચ દૂધ હોર્મોન, અંડાશયના કોથળીઓ).
આયર્નની ઉણપ: તેનાથી વાળ ખરી જાય છે, જેનો અર્થ સર્વત્ર થાય છે. તેથી, આયર્નનું માપન કરવું જોઈએ, હિમોગ્લોબિન નહીં (આયર્ન સ્ત્રોતો લાલ ફળો અને લીલા શાકભાજી, લીવર, મસૂર,,,,).

આયર્નની ઉણપના દર્દીઓ માટે રોઝમેરી, ઋષિ, કેમોલી, થાઇમ, લવંડર માટે એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો ધરાવતી જડીબુટ્ટીઓ છે.
વાળના પોષણ માટેના સૌથી મહત્વપૂર્ણ તત્વો: પ્રોટીન, ઝીંક, સેલેનિયમ, આયર્ન, કોએનઝાઇમ Q10.
માછલી અને સીફૂડમાં ઝીંક, કોળાના બીજ સાથે નટ્સ, લીલા પાંદડા
ફોલિક એસિડ સાથે ક્યૂ-એન્ઝાઇમ પાલક અને વોટરક્રેસમાં જોવા મળે છે.
ઉપયોગી ખોરાક: ફણગાવેલા ઘઉં, ગાજરનો રસ, માછલી, વોટરક્રેસ અને પાર્સલી સલાડ, નિગેલા….
અંડાશયના કોથળીઓ: પુરૂષ હોર્મોનના વધતા સ્ત્રાવને કારણે વાળ ખરવાનું કારણ બને છે અને આ સ્થૂળતા, ખીલ અને માસિક ધર્મની અનિયમિતતા સાથે સંકળાયેલ છે.
ઋષિ અને માર્ટકૌશ એ જડીબુટ્ટીઓ છે જે હોર્મોનલ અસંતુલનની સારવારમાં મદદ કરે છે
ઋષિ:
આંતરિક રીતે: વાળ ખરતા અટકાવવા માટે જરૂરી હોર્મોનલ સંતુલન માટે સરસ
બાહ્ય રીતે: બાફેલી ઋષિ + ત્રણ ચમચી મેથી: ફ્રિજમાં સ્પ્રે બોટલમાં મૂકો, અને તેને દિવસમાં ત્રણ વખત સ્પ્રે કરો.

જૂની ખોપરી ઉપરની ચામડીની જાળવણી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

- તેલયુક્ત વાળ માટે તેલનો ઉપયોગ અટકાવવો, પરંતુ તેને એસિડ (સરકો અને લીંબુ) વડે સારવાર કરો.
સ્કેલ્પ મસાજ, ખાસ કરીને બુરખાવાળી સ્ત્રીઓ માટે.
બાથરૂમમાં વાળને કાંસકો કરવાનું ટાળો અને તે સૂકાય તેની રાહ જુઓ.

વાળ માટે યોગ્ય તેલ:
પૌષ્ટિક તેલ (ઓલિવ તેલ, તલનું તેલ, નારિયેળ તેલ) સીધી અસર કરે છે
રંગો અને બ્લોડ્રી માટે (એરંડાનું તેલ)
થાઇમોલ ધરાવતા તેલ, જે એન્ટિસેપ્ટિક છે અને ફૂગથી સ્વચ્છ છે (રોઝમેરી તેલ, પેપરમિન્ટ તેલ, વોટરક્રેસ તેલ)
તેલ લગાવતા પહેલા, વાળને ગરમ પાણીથી ધોવાનું વધુ સારું છે, પછી તેને થોડું સૂકવી દો, પછી તેલ લગાવો, માથાની મજબૂત મસાજ સાથે, અને તેને એક કલાક માટે, એકવાર 15 દિવસ માટે છોડી દો.