અત્યાર સુધીનો સૌથી ખરાબ આહાર!!!

આહાર, બધા સમાન નથી, તેમાંથી કેટલાકની તમારા શરીર પર નકારાત્મક અસર પડે છે જે સ્થૂળતાની નકારાત્મક અસર કરતાં વધી જાય છે? આજે આપણે સાથે મળીને આ પ્રખ્યાત આહારની ગણતરી કરીશું તેથી તેને અજમાવવાના ચક્કરમાં પડશો નહીં.

1- ટ્વિંકી ડાયેટ

ચાલો શરુ કરીએ. ટ્વીન્કી ડાયેટ તમારું રક્ષણ કરે છે, જે તમામ આહારમાં સૌથી ખરાબ છે. 10માં 2010 અઠવાડિયા સુધી, કેન્સાસ સ્ટેટ યુનિવર્સિટીના ન્યુટ્રિશનના પ્રોફેસરે મોટાભાગે ટ્વીન્કી કૂકીઝ, બ્રાઉની અને અન્ય જંક ફૂડ ખાઈને દૈનિક કેલરીમાં ઘટાડો કર્યો. . અને તે પહેલાથી જ 13 કિલો વજન ઘટાડવામાં સફળ રહ્યો છે. પરંતુ આ આહાર ઉન્મત્ત છે, તેમ છતાં તે વજન ઘટાડવાના મૂળભૂત નિયમનું પાલન કરે છે જે આહારની સામગ્રીને ધ્યાનમાં લીધા વિના તમે ખાઓ તેના કરતાં વધુ કેલરી બર્ન કરવાનો છે. પરંતુ અંત હંમેશા માધ્યમોને ન્યાયી ઠેરવતો નથી, કારણ કે આ પ્રકારનો આહાર કુપોષણ તરફ દોરી જાય છે અને સામાન્ય રીતે ટૂંકા અને લાંબા ગાળામાં માનવ સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે.

2- કાન સ્ટેપલિંગ

કેટલાક લોકોએ ચાઇનીઝ એક્યુપંક્ચરની પદ્ધતિની નકલમાં કાનમાં ઓફિસ પિન નાખવાના વિચારને પ્રોત્સાહન આપ્યું છે, પરંતુ આ વર્તન ખૂબ જ જોખમી છે અને તમામ સ્તરો પર માત્ર નકારાત્મક પરિણામો પ્રાપ્ત કરે છે.

3- કપાસના બોલ

કેટલાક લોકો પેટ ભરવા માટે કપાસના કેટલાક બોલને પીણાના ગ્લાસમાં ડુબાડીને ગળી જાય છે, આમ ખોરાક ઓછો ખાય છે અને વજન ઓછું થાય છે. તેઓ આંતરડાના અવરોધના સંપર્કમાં આવ્યા હતા, અને ગંભીર ચેતવણીઓ જારી કરવામાં આવી હતી કે આ વિશે બિલકુલ વિચાર ન કરો, કારણ કે તે ગૂંગળામણ, આંતરડાની અવરોધ અથવા હાનિકારક રસાયણો સાથે ઝેરનું કારણ બને છે, જે તમામ જીવન તરફ દોરી જાય છે.

4- એપલ સીડર વિનેગર

કેટલાક કહે છે કે તેઓ તેમની ભૂખને કાબૂમાં લેવા અને ચરબી બર્ન કરવા માટે ભોજન પહેલાં થોડું સફરજન સીડર વિનેગર પીવે છે, પરંતુ આ વિચારને સમર્થન આપવા માટે બહુ ઓછા પુરાવા છે. તેઓ મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં હાનિકારક હોઈ શકે છે, પરંતુ તેઓ ઇન્સ્યુલિન અને કેટલીક બ્લડ પ્રેશરની દવાઓને શરીર માટે યોગ્ય રીતે કામ કરતા અટકાવી શકે છે.

5- ધૂમ્રપાન

XNUMX ના દાયકામાં, જ્યારે સિગારેટ ઉત્પાદકે દાવો કર્યો કે તેની પ્રોડક્ટ્સ સ્લિમ ફિગર જાળવવામાં મદદ કરે છે ત્યારે એક સંપ્રદાય હિટ થયો. ખરેખર, તે સમયે સિગારેટનું વેચાણ વધ્યું હતું, અને ધૂમ્રપાન નાસ્તાને અટકાવે છે તે વિચાર અત્યાર સુધી યથાવત છે. આ વિચાર અથવા પ્રચારાત્મક અફવાની માન્યતાને સાબિત કરવા માટે કોઈ પુરાવા નથી, પરંતુ સતત એ છે કે ધૂમ્રપાન એ મૃત્યુનું મુખ્ય કારણ છે.

6- ટેપવોર્મ

ગાંડપણ ચરમસીમાએ પહોંચ્યું જ્યારે કેટલાક લોકોએ ચેપની આડઅસરનો લાભ લેવા માટે ટેપવોર્મ ઇન્જેશન ડાયટની શોધ કરી, જેમ કે બગાડ અને ભૂખ ઓછી લાગવી. ટેપવોર્મ માનવ શરીરમાં 30 વર્ષ સુધી જીવી શકે છે, તેના પેટમાં પ્રવેશતી દરેક વસ્તુને ખવડાવે છે. ખતરો એ છે કે ટેપવોર્મના ઇંડા દર્દીને પાચન તંત્રમાં ફોલ્લો અને તીવ્ર ચેપથી ચેપ લગાડે છે.

7- કેફીન આહાર

દિવસમાં 4 લિટર કોફી પીવાથી વાસ્તવમાં ભૂખ ઓછી થઈ શકે છે અને થોડીક કેલરી બર્ન થઈ શકે છે, પરંતુ વજનમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થતો નથી. કેફીન હાઈ બ્લડ પ્રેશર અથવા પેટના રોગ, તેમજ અનિદ્રા તરફ દોરી શકે છે.

8- બેબી ફૂડ ડાયેટ

ઇન્ટરનેટ પર આ નિષ્કપટ આહારના ઘણા સંસ્કરણો છે. કેટલાક દિવસના એક કે બે ભોજનને બાળકોના ભોજન સાથે બદલવાની અને રાત્રિભોજન માટે માત્ર પરંપરાગત ખોરાક ખાવાની સલાહ આપે છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, આ ખોરાક સામાન્ય રીતે નબળો હોય છે, કારણ કે બાળકોના ખોરાકમાં કેલરીની સંખ્યા 100 કેલરી કરતાં વધી જતી નથી અને તેમાં પુખ્ત વયના લોકોને જરૂરી એવા પોષક તત્વો નથી હોતા. અને તે પ્રતિકૂળ પરિણામોનું કારણ બને છે, કારણ કે જેઓ આ પદ્ધતિનો પ્રયાસ કરે છે તેઓ અતિશય ખાવું અને વધુ વજન મેળવવાથી પીડાય છે.

9- કોબી સૂપ

આ આહાર પ્રમાણમાં આરોગ્યપ્રદ છે, પરંતુ દિવસમાં બેથી ત્રણ વખત કોબીજ સૂપ ખાવાથી અને અન્ય કેટલાક ખોરાક ખાવાથી શરીર ભૂખમરા જેવી સ્થિતિમાં મૂકે છે અને આ રીતે શરીર ચયાપચયની ક્રિયાને ધીમી પાડે છે. અંતિમ પરિણામ વંચિતતા, વેદના અને વજન ઘટાડવામાં નિષ્ફળતા છે.

10- બિસ્કીટ આહાર

દસમો ખરાબ આહાર, તેનું નામ તેની વ્યાખ્યાની બહાર છે, તેથી પ્રથમ નજરે બિસ્કિટ ખાવું એ સારી અને સરળ બાબત લાગે છે, પરંતુ તે એક-બે દિવસમાં સમાન હોઈ શકે છે, પરંતુ તેના પુનરાવર્તનથી તકલીફ, ટેન્શન અને નર્વસનેસ થાય છે. આ આહારમાં દરરોજ 9 થી 60 કેલરી કરતાં વધુ ન હોય તેવા એક ભોજન ઉપરાંત 500 બિસ્કીટ ખાવાની પણ જરૂર છે, જેમાં દરેકમાં 700 કેલરી હોય છે. આ સિસ્ટમ ટૂંકા ગાળામાં વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ શરીરને જરૂરી વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને કેલરીની તીવ્ર અછતને કારણે તે થાક, થાક, થાક અને રોજિંદા જીવન સરળતાથી ચલાવવાની અસમર્થતાથી પીડાય છે.