સંપૂર્ણ અનુભવવા માટે શ્રેષ્ઠ ચાર પ્રકારના રસ

સંપૂર્ણ અનુભવવા માટે શ્રેષ્ઠ ચાર પ્રકારના રસ

અહીં તંદુરસ્ત જ્યુસ માટેના ટોચના વિચારો છે જે ચરબી સામે લડે છે અને તમને સૌથી વધુ સમય માટે ભરપૂર લાગે છે:

1 - એવોકાડો અને રાસબેરિનાં રસ

આ વેજીટેબલ સ્મૂધીમાં કાજુના દૂધ સાથે 3 પ્રકારની બેરી (બ્લુબેરી, રાસબેરી અને બ્લેકબેરી)નો સમાવેશ થાય છે જે તમને તમારા મનપસંદ પ્રકારનું પ્રોટીન ઉમેરતી વખતે ચરબીના જથ્થાને દૂર કરવામાં મદદ કરશે.

2 - ફ્લેક્સસીડ્સ સાથે સ્પિનચ અને એવોકાડો

આ સ્પિનચ અને એવોકાડો સ્મૂધીમાં ફ્લેક્સસીડ ઉમેરવાથી તમને લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલું અનુભવવામાં મદદ મળશે એટલું જ નહીં પરંતુ કેટલાક વધારાના સ્વાસ્થ્ય લાભો પણ છે. ફ્લેક્સસીડ્સ લિગ્નાન્સથી ભરપૂર છે, જે છોડના સંયોજનો છે જે કેન્સરને રોકવા અને હોર્મોન્સને સંતુલિત કરવામાં અદ્ભુત સ્વાસ્થ્ય લાભો દર્શાવે છે.

3- કેળા અને બદામ સાથે ડાર્ક ચોકલેટ

પેટની ચરબી ઝડપથી બર્ન કરવા માટે હંમેશા તંદુરસ્ત સ્મૂધીમાં આખા બદામ, બીજ અને ઓટ્સ ઉમેરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

4 - રાસ્પબેરી અને કોબીજનો રસ

ફૂલકોબી ઉમેરવાથી "વિચિત્ર" લાગે છે, પરંતુ આ ઘટક રસમાં ફાઇબરનો ભાર આપે છે જે તમને લાંબા સમય સુધી ભરપૂર રાખશે, અને તમે તમારું મનપસંદ પ્રોટીન પણ ઉમેરી શકો છો.