તમારી નકારાત્મક લાગણીઓને સાફ કરવાની સૌથી મહત્વપૂર્ણ છ રીતો.. 

નકારાત્મક લાગણીઓ સામાજિક અસ્વસ્થતા, હતાશા, તાણ અને નિમ્ન આત્મસન્માન જેવી સમસ્યાઓમાં ફાળો આપી શકે છે, અને તમારા નકારાત્મક વિચારોને બદલવાની ચાવી એ છે કે તમે કેવી રીતે વિચારો છો તે સમજવું.