કીવીના બાર ફાયદાઓ વિશે જાણવા

1- તે ટ્રાઈગ્લિસરાઈડ્સનું સ્તર ઘટાડે છે

2- રોગપ્રતિકારક શક્તિની સલામતીને વધારે છે અને તે ડાયેટરી ફાઈબર અને પોટેશિયમનો સારો સ્ત્રોત છે

3- ફોલિક એસિડથી ભરપૂર

4- વિટામિન E થી ભરપૂર છે અને કરચલીઓ સામે રક્ષણ આપે છે

5- મેંગેનીઝની સારી માત્રા પૂરી પાડે છે

6- ન્યુક્લિયસની અંદરના ડીએનએને ઓક્સિજનની વિનાશક અસરથી સુરક્ષિત કરે છે

7- તે લોહીના ગંઠાવાનું વિકાસ કરવાની શક્યતા ઘટાડે છે

8- સ્નાયુઓમાં દુખાવો ઓછો કરે છે

9- તે હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે અને શરીરને મેલાનિન બનાવવામાં મદદ કરે છે

10- તેમાં સમાન કદના નારંગી કરતાં વધુ વિટામિન સી હોય છે

11- આંખમાં મેક્યુલર ડીજનરેશન સામે રક્ષણ આપે છે

12- શ્વસન સ્વાસ્થ્યના જોખમો સામે રક્ષણ આપે છે